4個行為很傷腎，但不少腎友每天還在做，不想尿毒症趕緊改

腎臟是強大的，每天勤勞的進行著排毒的「工作」，毫無怨言。同時也有脆弱的一面，大多數人有的一些不良生活習慣如熬夜、劇烈運動、重口味等無形中會損害腎臟健康，增加腎臟的排毒負擔。

對腎友們來說，腎臟「受傷」過後，就再也經不起其他的打擊，相比普通人來說更加敏感，更容易再次受到創傷。

有時候腎友們一些無意識的行為可能會損害腎臟，但卻並不知道，持續進行下去，就會造成無法挽回的後果。如果下面這些傷腎的事，你還在做，不想尿毒症就趕緊停下來：

濫用藥物，沒治好卻更嚴重？

有些腎友本來治療後，各方面都比較穩定，卻突然出現腎功能惡化的情況，病情急性進展，而引起這種情況發生的原因中，藥物因素佔到40%，佔比是相當高的，不得不引起重視。

下面這5類藥物對腎臟威脅最大，使用要注意：

1、抗生素，人們俗稱的「消炎藥」

2、非甾體類抗炎葯，止痛藥的一種

3、解熱鎮痛藥物，常用的感冒藥屬於這種

4、中藥

5、造影劑

腎友們應注意除了按醫囑服用的葯外，任何其他要加服的藥物都必須先諮詢醫生後再使用，不能私自亂用，尤其是平時感冒後常用的感冒藥。

反覆感染，腎功能進展加快

最常見的感染就是感冒，尤其冬天流感肆虐，不少腎友沒能逃過這一劫。感冒本身不會導致腎病，卻會使體內免疫複合物等毒素增加，從而致使病情加重。

並不是說只要感染病情就加重，這與患者的體質及疾病發展情況相關。但對於腎病患者，感冒只有1或0的機會，任何一次感染都會增加腎功能進展風險，這些風險都應該杜絕掉。

因此腎友千萬不可大意，多喝水、注意保暖、適當運動保持身體免疫力不可少。

過度勞累，傷身又傷腎

有些腎友非常樂觀，覺得得了腎病也沒什麼，治療後照樣能吃能喝能幹活，出院後立馬投入到工作中，這種精神值得表揚，但切記不要過度勞累，超過身體承受能力的體力活最好不要干，該「嬌氣」就得嬌氣。除此之外，熬夜加班什麼的最好也不要有。

高鹽、高蛋白飲食，腎臟不堪重負

愛吃美食本身沒什麼錯，但是不顧及你的腎只顧吃的開心就是你的錯了。不得不說長期高鹽、高蛋白飲食本身就會對腎臟不利，得了腎病後，再繼續這樣的飲食習慣無意於給腎臟雪上加霜。

要想病情不加重，合理、健康的飲食是十分關鍵的。

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