老中醫：冬天多吃這4種食物，嘴巴不幹也不爛嘴角了！

第一把火：胃火

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

第二把火：肝火

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。

降火食療

1、蓮子銀耳湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。

2、雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉

材料：雪梨1個、青蘿蔔1個、紅棗4個、豬瘦肉250克、生薑2片。

功效：雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿蔔入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。

3、豬肝枸杞菜湯

材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、澱粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。

功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

4、百合雪梨湯

材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。

功效：滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效，所以十分適合於陰虛火旺、熱病

男人最怕疑慮，女人最怕疑心。有些事錯了不是路的坎坷，而是心的疑惑；有些情走了，不是臉的美醜，而是心的疑慮。再好的眼睛也有看不到的地方，需要觀察思考；再好的耳朵也有聽不到的時候，需要傾聽了解。心疑情一定不美，愛必定不甜

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