記住！這4種食物會加重你的痛風，千萬別吃了！

痛風是一種與飲食密切相關的疾病，過去曾被認為是「酒肉病」、「富貴病」。現代醫學證明，它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病，一般來說，對於痛風患者而言，調節飲食的關鍵在於控制嘌呤的攝入，而下面這4種食物，痛風患者一定切忌使用！

1、各類海鮮。

例如大蝦螃蟹各種海魚等，這主要是因為這些食物中含有嘌呤，特別是海魚的嘌呤含量比較高，常吃容易造成體內的血清尿酸過高，會誘使急性痛風發作。

2、豆類食物。

例如大豆黃豆等。大豆和黃豆不建議痛風患者食用的原因，跟各種海鮮非常相似，就是它們的嘌呤含量比較高，多吃極易誘發痛風。

3、各種酒類。

不管是白酒，還是啤酒，痛風患者一定切忌使用。因為一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。

4、各種調味品。

痛風患者盡量少用強烈刺激的調味品或香料，並且每天食鹽的用量也應該限制在2克至5克以內。

那麼，痛風患者在日常生活中該吃什麼好呢？

多吃蔬菜。多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外；主食類建議以米、麥、面類製品為主，馬鈴薯、高粱、甘薯、山芋等可以少量食用。

水果基本上都屬於低嘌呤食物，可放心食用；肉類應該避免豬牛羊等脂肪含量很多的，可以多食用一些鱷魚肉，這主要是因為鱷魚肉食療效果很好，並且低脂低膽固醇，常吃可以驅濕邪、壯筋骨，而且對咳嗽、哮喘、風濕、糖尿病有較好的效果。

好了，這些禁忌你都了解了嗎？

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