如何談戀愛，看這篇就夠了

戀愛中的兩個人， 真實的面對自己和對方，

需要勇氣，

更需要彼此給對方以表達真實的力量，

它以信任為前提，

以全然地接受不完美的自己和對方為基礎。

-----自由觀察者

常常看到外型登對，身家背景匹配的情侶， 前一秒笑笑鬧鬧、卿卿我我； 後一秒怒目而視，互相指責。

也見過家裡的長輩，雖然在一起幾十年，仍然一言不合就開始互懟或冷戰。

有人炫耀自己談過的男女朋友數量之多， 足夠集齊12星座還有富餘。

也聽過「男人（或女人）就象一本書， 看完了扔掉就可以了。」的言論。

無論是痛苦地經歷愛情，抑或調侃式的迴避裝作不在意，都在陳述著一個事實， 開始一段關係也許不難， 如何開展並長期深入，才是我們面臨的巨大難題。

而隨著年齡越來越大，戀愛模式固化，就越發難以迴避——始終在相愛相殺，戀愛到失戀的死循環中兜兜轉轉的人。很少有人真正享受「萬花叢中過，片葉不沾身」的生活。

而他們的關係，永遠只會流於表面，更無法打開對方的重重心門。

其實人的本質都有建立深入關係的需要， 穩定恬淡的兩性關係帶給人身心巨大的安全感和滿足感， 會讓人在生活工作等各個方面表現出極大的熱情和創造力。

和所愛的人建立更深的鏈接， 大白話叫「談戀愛」， 要落在一個「談」字上。

而「談」的重點，是要瞭然對方言語和行為的表象下真正的需要， 並需要隨時放下自我的投射，最終透過對方，認識自己， 實現自我靈魂的進化。

戀愛中的人通常有幾種典型特徵， 這些特點可能單獨出現，也可能交叉同步， 可能是戀愛中的自己， 也可能是對方。

1.說變就變的六月天孩子臉

這些人是情緒化的， 常常會一言不合就生氣發飆、 委屈失望， 傷心痛苦。

他們沒法說出自己的需要， 只好用各種情緒來表達。

他們特別無法忍受別人提出其它的看法， 更不用說相反的意見了。

和這類人談戀愛， 要意識到這是一群有著強烈的被肯定和被認可需要的人。

在和這類個性的男女朋友溝通時候， 可以先對其觀點的積極面進行肯定、重視、讚揚和鼓勵， 提醒他們， 雖然我不同意你的這個觀點， 但不表示我否定了你這個人， 更不意味著我不愛你， 我提出的想法是供你參考，希望對人對事有更好的結果。

2.希望通過更優秀的自己贏得愛

這些人通常顏值高， 事情也做得漂亮， 平時他們不太流露自己的感情， 生活中也會給人一種距離感， 他們潛意識裡是希望通過優秀的自己吸引到愛慕的對象， 一旦發現自己拼盡全力， 做到自己可以做到的極限， 仍然得不到對方的回報或反饋的時候， 他們就會崩潰， 甚至喪失自信，掉入自卑的深淵。

對於這一類人， 需要意識到：

1： 自我的優秀和被愛從來不是劃等號的。

2： 你的優秀是自我偏見還是和伴侶之間的共識？

3： 你的優秀，讓你和ta的相處變得更融洽和舒適， 還是讓對方倍感壓力和挫敗？

4：他不喜歡你， 不等於你不夠好， 不要因為ta的離開， 輕易否定自我的價值。

這類人談戀愛， 可以把注意力從自己身上， 轉移到對方身上， 盡量體察對方言語和行為中釋放出來的需要， 並盡量去滿足這種需要， 而不是用拚命優秀去換取愛。

3.付出型的男人背後的女人

或者女人背後的男人

這類人會覺得我對你好， 你就必須對我好， 而且是要以我要求的方式對我好， 否則我就覺得委屈， 並忍不住抱怨。

這樣的人其實是打著付出的幌子， 站著道德的制高點， 變相的索取愛和回報。

和這類人談戀愛， 如果他們的付出，正是你的需要，而且你也擅長表達肯定讚美並付出對方想要的回報，那麼， 雙方都會覺得開心。

相反的， 如果你們的供給和需求不匹配， 付出方會覺得欲求不滿， 而被付出方也會倍感壓力。

如果你的TA是付出型人格， 溫柔堅定地告訴他們：「 放輕鬆， 做自己真正享受的事情！」

4.逃避型的膽小鬼

這類人害怕表達自己的需求， 甚至認為有需求的人是可恥的。

當發現自己愛上某人， 他們的第一反應不是表達， 而是假裝冷漠，甚至逃離。以為這樣就可以控制住自己泛濫的感情， 不被對方識破； 從而進一步規避了被別人冷漠以對，甚至是拒絕的風險。

他們的本質里有自我的卑微和比較強的防禦機制。

和他們談戀愛， 一定要帶著一顆超級溫暖和包容力的心， 給他們足夠的勇氣和安全感， 讓他們覺在你這裡是安全的，會被接納，並被熱情的回應。

戀愛關係里， 你為什麼會愛上這個人？ 為什麼和TA在一起能享受到過山車般的情緒波動？

其實，對方的表現只是外在，像一面鏡子， 照映出來的確是我們自己。當你真正接納了自己， 學會與自己相處， 你就無需再和另一半上演各種戀愛情景劇。

生活中，我喜歡觀察80歲以上的老人和3歲以前的孩子， 孩子身上有來自人類自然的天性， 而老人是歷經世事紛擾後對赤子之心的回歸。 他們都呈現出令人感動的真實。

戀愛中的兩個人， 真實的面對自己和對方，需要勇氣， 更需要彼此給對方以表達真實的力量， 它以信任為前提， 以全然地接受不完美的自己和對方為基礎。

在每一段關係中， 都不要輕易放棄這次難得的學習機會， 且行且珍惜。

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