女人吃紅棗的注意事項 看看你有沒有踩雷

紅棗的營養價值很高，吃了對身體有好處，但是紅棗也不是隨便吃的，吃之前一定要先把吃紅棗的一些注意事項弄清楚才行，下面趕緊來看看吧。

食用紅棗有哪些禁忌

1、控制食用量

紅棗的味道甘甜，口味絕佳，因此經常讓人停不下嘴，大快朵頤固然可以獲得一時的爽快，但是從長遠來看對身體並不好。因為紅棗性熱味甜，多吃容易使身體內產生濕氣，從而引起水腫的不良現象。而且紅棗中所含的糖分非常高，會讓食用者的血糖水平明顯上升。

2、經期不宜吃

經期是一個在飲食方面尤為需要注意的時期，紅棗就不適合在經期大量食用。因為紅棗吃太多後會讓口腔中分泌的唾液量增加，從而引起經量增多。所以對於經期的女性朋友來說，經期結束後再吃紅棗才是上策。

3、及時漱口

很多朋友都把紅棗作為一種零食來吃，吃完了之後也沒有做一些衛生措施。這樣很容易對食用者的牙齒造成很大的傷害，因為紅棗中含有大量的糖，這些糖附著在牙齒的表面，漸漸地對牙齒進行腐蝕。所以在吃完紅棗之後一定要記得及時漱口，這樣可以預防各種牙類疾病。

4、腸胃不好者慎食

腸胃功能不太好的女性朋友也是不適宜頻繁食用紅棗的，因為紅棗中含有大量的粗纖維，這種物質對於人體腸胃的消化功能有著很高的要求。若是沒有考慮到這點，那麼很容易引起便秘。

5、不要煮著吃

紅棗粥是很多女性朋友們非常喜愛的一道菜肴，主要就是依靠紅棗的香甜來吸引人，但是紅棗雖然可以和粥搭配，卻不宜長時間的用高溫來煮。因為煮過的紅棗雖然吃起來更容易了，但其中大部分的營養都流失了，因此在食用紅棗的時候最好不要長時間煮。

6、吃藥時不吃

體弱的女性在生病的時候常會用到食補的方法，不過如果已經服用了相關的藥物，那麼就不宜吃太多的紅棗了。因為紅棗中的糖分會影響到身體對藥效的吸收，並且還有可能產生一些不宜消化的物質。

以上就是今天給大家帶來的關於女性吃紅棗的注意事項的介紹，希望女性朋友們在食用紅棗的時候多多注意。

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