退役後女運動員多數身材發福！唯獨她39歲身材健美如少女

競技體育有輸有贏，運動員為了追逐自己的夢想、為國家爭得榮譽而奮鬥。日常他們刻苦訓練，為的是有朝一日能夠是世界大賽上獲得世界冠軍、奧運冠軍。運動員不僅訓練積極，在飲食上也是非常注意，所以運動員體型普遍勻稱、線條好看，但是退役後大多數還是發福了。

運動員退役後飲食上沒有控制，可以吃遍中華美食，在訓練量上相比運動員時期也是大大減少了。這樣的後果就是身材發福，臉型變圓。像姚明、劉國梁、程菲，不過他們都為國拿過金牌，都是英雄。

尤其是愛美的女孩子，一旦發福，身材立馬就顯現出了，再想瘦下去，得需要一顆恆心去努力減肥。體操這個項目我們看過的都知道女子體操運動員在賽場上蹦跳，完美展現自己的身姿。

像我國前女子體操隊長程菲，退役後回母校武漢體育學院任教，如今已是副教授。除了這個她還開辦了一家體操俱樂部，給喜歡體操的小朋友傳遞自己的技術，雖然程菲身材明顯發福，但是她的功績在中國體操史上也是輝煌的一筆。也有網友調侃著說：她再胖也是個靈活的胖子，可以看出程菲在大家心裡還是極度認可的。

那麼有一位體操女神級的代表，她就是劉璇。儘管快要年近40歲了，劉璇依舊保持少女般纖細的體型，同時隨著閱歷的提高，她看起來也是越發成熟和有氣質，即使是和女明星對比也絲毫不落下風。

劉璇體型依舊不減當年，是怎麼保持的？一是嚴格控制自己的飲食，高熱量、高脂肪的盡量少吃或者不吃；二是有計劃的健身，能動絕不坐著。

當然不僅是運動員，我們任何人要想擁有健美的身材，就得管住嘴，邁開腿，有規律的飲食和有節奏的健身。

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