自從保持了這兩個習慣，想不瘦都不行

其實減肥之前的我也不算太胖，身高163cm，體重也一直保持在110斤左右。如果放在平常也就算了，但是對於一個即將要穿上婚紗的我，當然希望以最美的狀態出現在大家面前，為了讓穿上婚紗的自己是最美的，我一定要再減掉15斤。

眼看還有一個多月的時間，如果單純靠運動減肥，是健康了但是效果很慢，如果節食又擔心對身體不好，尤其是擔心會使皮膚變黃。好多辦法還沒實行就已經被我否定了，真的是很著急。

還好我的閨蜜團還是很給力的，把她們曾經用過的方法統統介紹給我，而我選擇了一個最懶的方法，只需要保持兩個習慣，沒想到效果會這麼的好，讓我兩個星期就瘦了15斤。（shen10058）

所以把這個方法分享給大家：

1、睡好覺，多走路

女神都有個好習慣就是愛睡覺，她們午睡睡的飽，晚上睡的好，睡眠對於燃燒脂肪的功力可不是吹的，而且女神們愛走路，多走路就是在做持續的有氧運動，身體在進行緩慢的，持續的代謝，久而久之當然瘦了哦！（shen10058）

2、定時定量，飽了就不吃

不知道大家有沒有發現女神吃東西總是吃一點，但是總在吃，這是一種很好的飲食習慣，這樣吃飯胃裡的壓力小且長久保持飽腹狀態，胖mm要學習哦！

這就是日常生活當中的小習慣，當然早晨起來喝一杯水，對身體的新陳代謝也是有幫助的，對大家的減肥也是很有利的。希望這兩個習慣可以對大家的減肥有所幫助，大家如果還有什麼不清楚的問題歡迎免費諮詢。

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