養胃一定要牢記這些誤區，反而越養越壞！

現在，隨著社會節奏的加快和社會壓力的增大，讓很多人生活沒有規律，時間久了，最受傷害的就是胃了，很多人就開始得一些胃病，很多人得胃病後，就開始相信一些養胃的偏方，但是今天我們要提醒大家的是養胃別迷信這些食物,養胃別掉進誤區里。

養胃別迷信這些食物

素食

很多人覺得肉類不好消化，而蔬菜等素食更好消化，因此胃不好的人只能吃素。

然而，肉類中含有多種植物性食物不具備的營養素，比如優質蛋白質、必需脂肪酸、鐵、鋅以及某些B族維生素。胃黏膜修復和更新都需要足夠的優質蛋白，而長期吃素容易導致營養失衡。

牛奶

傳統觀念認為，牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜，讓胃病患者感到舒適。生活中，出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶的確可以緩解癥狀。

但牛奶可以治療胃病就言過其實了。而且研究表明，牛奶促進胃酸的作用，比其中和胃酸的效果更強。進行抗酸治療的胃潰瘍等疾病患者不適宜長期喝牛奶，否則會影響療效。

另外，有的人乳糖不耐受，喝完牛奶後會腹瀉，也不適宜喝牛奶，可以喝一些酸奶、乳酪等替代品。

所以養胃對於人們來說是很重要的，尤其是患有胃病的人，更是要養胃，但是養胃也得用正確的方法，如果方法不對，不僅，不能養胃，而且還會增加腸胃的負擔，得不償失

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