為什麼說潛意識就是命運呢？

為什麼來說「命運」呢？其實命運包含了我們能夠明白的外在命運和內在想像，也就是內在意識，是鏡像的關係。

 

意思是，你可以通過一個人的外在命運，看到他的內在想像，也可以通過他的內在想像，看清楚這個人的外在命運。

 

而且，我們越是能懂得我們的內在想像，就越能看到

一個人的內心，是怎麼決定了一個人的外在命運。

同樣的，

如果你想改變自己的外在命運，就需要去認識、改變你的內在意識。

 

那麼，什麼是命運？我們今天來做一個小小的探討。

 

先講一個我現在常用的談話技術：在短時間內，如果一個人把一句話說了三遍以上，我就會知道，這句話非常重要，我就會去和對方去探討，

這句話到底意味著什麼。

 

這個談話技術發展起來，是因為十來年前的一個故事。當時，我一個初中同學過來找我聊天，說他有很痛苦的事，找我諮詢一下。

 

什麼事情呢？原來他處在三角關係中，他有長得不好看的老婆，還有一個美貌情人，他們頻繁因為這個三角關係而吵架，對父母、對孩子都造成了非常不好的影響。

 

一講到這兒，可能很多人會認為，情人是第三者。但這個故事裡恰恰不是，這個美貌情人其實是這哥們的初戀，他很愛這個美女，美女也一心想嫁給他，但他並不相信美女是真心的。後來經過相親，認識了現在的妻子，雖然這哥們不太滿意，但他們還是迅速走向婚姻。

 

講這個故事的時候，他不斷說「這是命 」。

 

這句話太普通了，所以他第一次講的時候，我沒有當回事，以為就是一般性的對命運的感慨。他第二次講，我還是沒當回事。但不到十分鐘，他第三次又說「這是命」的時候，我突然意識到，

這句我認為很普通的命運感慨，可能對他來說有非常特殊的意義

，於是問他：你不斷說「這是命」，是什麼意思呢？

 

他回答說，他和妻子的相親過程有些詭異，所以他覺得，是某種類似命運的外在力量推動他做了這個選擇，而不是他自己的意識在做選擇。

 

我請他詳細講講這個過程。 

這裡我使用了「具體化」的對話技術。具體化即，你必須搞清楚一個人話語中的那些細節，你才能具體知道對方是什麼意思，因為詞語是非常容易含糊和有歧義的。這是諮詢中最常使用的技術之一。

 

例如，你可以請對方交代時間、地點、人物等線索，以及其中的想法、情感、情緒與身體感受，也可以非常簡單地說：「你剛才那句話具體是什麼意思呢？請多說說吧。」

他說，他有過三十多次相親，最後一次相親，一進到房間里，看到有幾個女孩在，其中一個最丑，他心裡一咯噔，對自己說，千萬不要是她。

 

沒想到相親對象竟然就是她，但奇怪的是，這哥們答應了，本來他是對相貌很重視的，何況他已經和那麼漂亮的女孩談過戀愛，到現在他也沒搞清楚自己當時的鬼使神差是什麼狀況。

 

我說，這明明是你做的選擇啊。他說，這看起來是，但他覺得，如果是腦子清醒的話，他絕不會做這個選擇，是他糊塗了，是「命」的力量讓他做了這個選擇。

 

這種事我見過太多，明明是當事人的內在意識做的合理選擇，卻因為他不清楚自己的內在意識到底是什麼，所以將結果歸因成外在命運。

 

在這種認識中，藏著一個假設：我們做任何選擇都是為了追求好處。

 

這的確也是一個心理學的假設，問題的核心在於，你在做決定的時候，知不知道某個選擇的好處是什麼。對於我這個哥們而言，他看起來是不知道自己做這種選擇的好處，於是我就想和他探究一下，其中的好處會是什麼。

 

我請他設想，你真的和美女結婚了，那會是什麼感覺？

 

這裡我使用了「擱置」的對話技術。擱置即，我們常常陷入矛盾思考中——假如這樣會怎樣，假如那樣又會怎樣。這會讓思考變得混沌。

 

這時可以這樣問：假設某個問題徹底沒有了，那你會怎樣？

 

他想了一會兒說，這很好啊，有這樣的老婆，真的是賞心悅目，而且會很愛很愛，會非常用心對她，

只是面對她，會免不了自卑，於是有點不自在。

 

說到這兒，答案就出來了。

 

對他而言，美女像女神，和女神一起過日子，會一直被自卑折磨著，這會很不舒服。

相反，和丑妻一起，這份自卑就沒有了，他想說什麼就說什麼，不高興了就吵，再不高興就打，雖然家暴很不好，別人會非議他，但同時外人也會說：這人找了一個這樣的老婆，真的是讓人同情啊，他本來可以找更好的。

 

於是，不僅他自己可以將自卑甩到妻子身上，外人也會這麼看，而他妻子自我不夠強大的話，也容易中這種投射。

 

這樣就可以看到，他沒有和美女結婚，而是和丑妻結婚，這真的是一個很狡猾的選擇。他多數時間和妻子在一起，而他地位高，於是有了一份優越感。同時他又繼續和美女保持情愛關係，偶爾見一下，可以滿足對美女的各種期待，又不必天天活在自卑中。

 

有人會說，自卑算什麼，如果可以和一個很愛的美女結婚，那我願意承受和她在一起時的自卑。這樣說，是因為這份自卑你能承受，

而對他而言，這份自卑是他消化不了的「毒」。

當一份「毒」我們消化不了的時候，很容易做出的選擇是，將它甩到別人身上。

 

從道德角度上看，這有些卑鄙，但

從心理學角度看，這是一種很難避免的選擇，甚至都不是一個自主選擇。

所以他一再說「這是命」，是有道理的。

 

當把他的故事理清後，這個哥們就再也不說「這是命」了。

 

這是一個簡單的故事，可以說明，

一個人認為的外在力量決定著的命運，其實很可能是內在想像驅動著自己所做的選擇。

 

內在想像中，包括著意識和潛意識。有時候，我們能意識到，我們是如何清晰地去塑造我們人生的，但還有

很大程度上，是潛意識塑造著我們的人生。

 

並且，可能對於多數人來說，潛意識的力量都太強大，於是，我們難以認識到，潛意識的想像如何決定著自己的命運。

 

關於這一點，心理學家榮格說：

你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。

 

這句話聽起來讓人覺得無力，而榮格還有另一句話：

當潛意識被呈現，命運就被改寫了。

 

這個故事，我們可以看到一個很簡單的道理：

 

意識層面的東西，因為我們都很容易地感知到，所以我們會說，這是「我」做的選擇；

 

而

潛意識層面的東西，因為我們不能夠很清晰地感知到

，所以我們會覺得，這不是「我」做的選擇，是命運一般的外在力量推動的結果。

 

不過，

當我們擴大了覺知範圍，覺知到了潛意識的部分時，潛意識就變成為意識層面的東西了。

通過這種努力，你擴大了你的覺知領域，因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強大。

 

最後，我們來回顧一下今天的關鍵知識點：

第一，我們的外在命運，是由內在想像決定的，特別是我們潛意識層面的想像。

 

第二，要特別重視一個人經常說的話，當一個人在短時間內把一句話說了三遍以上，這句話就非常重要，值得好好探討。

 

第三，我們做任何選擇，都是為了追求好處，問題僅僅是，你是否能知道這個好處是什麼。

作者：

武志紅，北京大學臨床心理學碩士，中國最受歡迎的心理諮詢師之一。

來源：《武志紅的心理學課》

轉載請註明本文編輯整理：身心靈

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