別小看！愛抖腿真是一種病

醫學上有一種神經性疾病叫做「不寧腿綜合症」，這種患者只要一坐下來，腿就開始不停控制不住地上下抖動。

1抖腿是一種病

醫學上，確實有一種病，叫不安腿綜合征。"不安腿綜合征"雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%~5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。

2給人一種弔兒郎當得感覺

這會對自己未來整體發展產生非常嚴重的影響。比如說在求職過程中抖腿會直接導致別人對自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂，比如說在跟人洽談過程中抖腿，會給人一種對合作方案無所謂的感受，直接導致合作失敗。

3不禮貌的行為和表現

在社交場合，抖腿往往被視為一種很不雅的行為，習慣性抖腿的人是非常不受人歡迎的，會引起旁邊人的不滿，特別是第一次見面的時候，如果就抖腿，會給人留下非常壞的印象。

怎樣控制自己不抖腿

1自我暗示

經常自我暗示不要抖，發現自己無意識的在抖腿時，就立即停住。

2他人監督

請他人監督自己，這樣對減少抖腿次數也有幫助。

3調整坐姿

有時候抖腿是因為坐姿的問題，下意識地把腳踮起來了。所以坐下來的時候，可以試著小腿略前伸，併攏膝蓋，保持全腳掌著地，手放在大腿上，也能有暗示自己不要抖腿的效果。

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