夏季攻略 清涼減肥美食
減肥
02-07
酸辣黃瓜條，消暑的最好選擇當然就是涼拌菜，而黃瓜又是解渴增加食慾的不二選擇。
蕨根粉，蕨根有清熱解毒、消脂降壓、幫助睡眠等功效，適合夏天作為冷盤食用。
涼拌金針菇，夏天食用涼拌金針菇可以補充因為出汗而流失的鉀，消除疲勞。
豆豉爆炒苦瓜，夏季吃苦瓜能清熱解暑、降壓降糖、促進食慾。和豆豉搭配，有濃郁的豉香味，清爽開胃。
冬瓜玉米排骨湯，冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。
南瓜綠豆湯，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效，非常適宜夏天食用。
