帶著萌寵一起體驗瑜伽，你會嘗試嗎？

仙女姐姐的身體柔性這麼好，讓人嫉妒，讓人羨慕，那是因為她們經常練習瑜伽的收穫，所以我也不可以偷懶，現在就開始練起吧！帶著萌寵一起體驗瑜伽，你會嘗試嗎？

1、單腿鴿王式

單腿鴿王式，早上剛起床，還是好睏啊！在床上就可以做的瑜伽，女神雙腿前後分開，左腿向前膝蓋彎曲小腿向內，然後右小腿向上，腳掌抬起放在彎曲的手肘中間，上半身向右側彎曲，右手抬起舉過頭頂，手肘彎曲。

2、蠍子倒立變體

倒立，可以很大程度上舒緩快節奏的壓力，同時給大腦提供充滿元氣的的新活力哦！不過這裡要注意的是倒立途中一定要保持自己身體的平衡，以免不小心摔倒。

3、手倒立

上圖也說了倒立對於身體的好處，不過要想成功倒立，手臂的力量還是不可或缺的，女神雙手倒立，頭向下，腳向上，右腿膝蓋彎曲，大腿於地面保持平行，小腿朝上。

4、蠍子倒立

這套瑜伽動作有點考驗人體的柔韌性，下面就跟女神一起看看這套動作是如何完成的吧！女神雙手伸直支撐地面，身體倒立，眼睛目視地面，雙腿膝蓋彎曲向後，小腿向下。

5、單手倒立

一隻手完成倒立動作，必須要打起百分百的精神，同時要有很好的臂力，看女神專註看書的樣子，就知道女神有多認真了，女神單手支撐地面，另外一隻手向上貼著牆面，一隻腿向上，另外一隻腿膝蓋彎曲，腳尖貼著牆壁。

6、靠牆輪式

匪夷所思的靠牆輪式，你想通女神是怎麼做到的嗎？兩隻萌寵也是看傻了眼，女神雙手倒立在地面上，臀部貼著牆壁，左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上。

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