驅寒養胃屬它高，冬季常吃這六種食物的人，體質都不會太差

按照中國人的習慣，冬天是對身體「進補」的大好時節，俗稱「補冬」。在中醫認為是冬至這天進補身體最容易吸收，而且天冷不容易上火。

1，牛肉

富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。

2，羊肉

性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。

3，花生

用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮食用。花生不宜炒吃，因消化吸收不好。

4，黃鱔

秋冬食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

5，紅棗

秋冬食紅棗是滋陽潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

6，山藥

具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。

【圖片來源於網路】

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