沒想到一女生天天吃煮蘋果，一個月後變化意想不到！後悔才知道！

沒想到一女生天天吃煮蘋果，一個月後變化意想不到！後悔才知道！

蘋果是老幼皆宜的水果之一,有「智慧果」、「記憶果」的美稱。眾所周知，多吃蘋果對我們日常養生又很多好處，具有補充身體維生素、促進新陳代謝和延緩衰老等諸多作用。多吃蘋果不僅對身體有好處，還能美容養顏，排毒瘦身，對於女性而言，是水果中的首選。

常吃蘋果的人有哪些奇效呢？

減腹

由於蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。

保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。

美白養顏

蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

延緩衰老

蘋果中富含鎂。鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。

吃蘋果雖好，但這樣效果翻倍，鄰居一女生每天這樣吃，效果很是神奇！

1、蘋果加熱後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

2、含有豐富的營養素，不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。

3、美容養顏，讓皮膚潤滑柔嫩的效果。

4、防治內熱，吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。經患者多次實驗，見效很快。

5、防治大脖子病，熟蘋果所含豐富的碘，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

煮蘋果很簡單，為了自己的健康，大家不妨試一試！

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