要對自己狠一點

一月份專心練習阿斯湯加，一共17節課23.5小時，其中21號之後時而偷懶時而忙碌只上3節課4小時。

看來我已經可以適應每周6小時的阿湯練習，真的要對自己狠一點，就是要站到墊子上，沉下心來好好練，練著練著就覺得好享受。

有一天背對著鏡子練，低下頭看看自己的腿，很有意思。沒有想像中那麼筆直尤其膝蓋那裡，整條腿的樣子已經比想像中線條好看多了。

而我的腳掌呢，能做到牢牢的貼合地面，腳趾也能夠自如的張開和閉合。

猶記得一年以前剛開始練習的時候，虛胖，還會腳麻，很多體式根本非常難做到。感謝一年來努力堅持的自己。

瑜伽於我而言，最先是減肥，慢慢的告別藥物，規律生理周期，漸漸的身體的感知更真切，也在逐步尋找心靈深處的寧靜。

感恩瑜伽帶給我的良性的轉變，我願意把瑜伽堅持下去，不僅好好練習體式，還要在飲食生活習慣等方方面面與之相對應。嗯嗯，就像前段時間我使用的微信頭像，吃得健康，好好睡覺，喝水，做瑜伽，大笑，愛，堅持。。。。。。

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