這幾大謠言你知道多少？香蕉治療便秘，喝酒可以暖身子

關於那些食物的謠言小編今天繼續給大家分享。上期說的韭菜和木瓜，今天就來講講南瓜還有喝酒和香蕉的他們各自的故事。三、南瓜可以降血糖?

對於南瓜的這個功效，很多人都是深信不疑的。南瓜降血糖在人體實驗中，是沒有一個結果的。南瓜含有大量的澱粉和可溶性糖，也算半個主食。而且它的升血糖（GI）一點也不低，煮熟的南瓜可達75GI值，因此我們若吃南瓜，血糖不僅不會下降反而還會上升。南瓜中含很多礦物質和維生素。又屬於雜糧瓜果一類平時多吃對健康是有益的。但是對於血糖高的一類人，還是要少吃南瓜和白米飯。四、腸道不通吃香蕉?

很多人認為吃香蕉可以潤腸通便，現在被小編一說他並不能有明顯的潤腸通便的效果，你們會不會還要嚇一跳。但事實就是如此，吃香蕉的最佳時機，一般是在飯後半小時後。而香蕉的確有膳食千維，促進腸道的蠕動，但是其效果卻遠遠還不如雪梨和火龍果，如果香蕉要作為潤腸通便的代表水果的話，那可真是名不符實。但香蕉卻是補充人體所需的鉀很好的水果。五、天冷，喝酒可以暖身?

在沒有暖氣的南方，取暖靠的是一身正氣，也經常看到過，喝酒的人，一言不合就脫衣服。大汗淋漓，面色紅潤。這也就是很多人相信酒可以暖身。但這些都只是片面的，酒精入體內，加快了血循環。使毛細血管擴張這樣促使體內的熱量通過皮膚不斷散發到體表，同樣也會加快肌肉代謝，促使能力快速釋放到體外，所以才會覺得溫暖。但這樣體內的溫度卻是在下降。而且會變得比沒喝酒之前更怕冷。還有哪些一直讓你深信不疑的小秘方，歡迎留言小編給你去一探究竟。關於韭菜和木瓜謠言篇在小編上篇文章，歡迎大家閱讀。

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