休息不好？失眠多夢？用它來泡水安神補腦助睡眠，效果強過吃藥吃過補品！

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作，還有可能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風等疾病。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，長期服用安眠藥物又會引起醫源性疾病。

其實呢，日常生活中有些食物就能很好地治療失眠。

那就是桂圓泡水。

《易經》記載:桂圓有安神補腦、助睡眠的功效。

中醫認為:桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾、養血安神，是常用來治療失眠的中藥材。

取30顆桂圓，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)放入水中煮20分鐘，放涼後即可飲用。

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