核心知識整理，可免費看直播回放

寶寶睡什麼樣的床有助於睡眠？

寶寶睡覺是晚上睡好？還是白天睡好？

是上午睡2個小時還是下午睡2個小時好？

寶寶晚上夜醒幾次是正常的？

該如何有效的安撫寶寶睡眠？

如何安排寶寶作息對寶寶好?

這些問題

在《如何解決寶寶入睡困難》的直播課程中，

成都媽媽派特約專家顧問、資深母嬰專家

陳麗老師

都有具體的講解應對方法，

現小編將核心知識點整理給大家~

完整直播回看，

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核心知識點整理

01

如何創設安全舒適的睡眠環境？

家裝

1. 嬰兒床的選擇很重要。

2. 養成規律的作息時間。

3. 創造無煙霧的環境利於寶寶休息，特別要避開在二手煙環境。

4. 睡眠環境簡單明了。

5. 白天和晚上睡覺合理利用光線助利寶寶形成良好的睡眠規律。

02

什麼是正常睡眠？

3點-4點寶寶夜奶高峰值

寶寶看著總睡不踏實是因為新生兒淺睡時間長。

新生兒的淺睡眠較多的好處：

A-有助於寶寶大腦發育;

B-有危險便於向成人求助；

03

寶寶到底需要多少睡眠？

隨著月齡的增長，

白天的睡眠時間會越來越短，

次數會越來越短。

晚上睡覺會比較恆定。

04

寶寶夜醒幾次算正常？

嬰幼兒一般連續睡眠 5 個小時已算是睡整覺了。

在沒有外界干擾的情況下，合理的夜醒次數期望值：

0-6個月——寶寶夜醒 2-3 次；

6-12個月——寶寶夜醒 1-2 次；

12-24個月——寶寶夜醒 1 次；

05

如何安撫寶寶有效？

家裝

1. 可以給寶寶建立固定的睡前模式。

注意：一但形成睡前模式就不要輕易改動。

2. 規律的入睡方式。

注意：用寶寶喜歡的聲音哼。

3. 尋找相對固定的入睡時間。

4. 抓住寶寶的睏倦信號。

不用奶睡時的哄睡有哪些要點？

1. 穩定的白噪音（陳麗老師在直播間有示範聲音哦~~）

2. 適當裹緊；

3. 拍的位置也很講究；

4. 穩定有力，有節奏地拍；

06

如何安排寶寶作息？

哪些影響？

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