中醫怎麼看待男性更年期，從體質方面應該怎麼調理？

更年期是人體由中年向老年轉化的一個過渡期。男性在52~65歲間便會進入更年期階段。這個時期的人，全身的臟腑功能都會出現漸進性衰退，生理活動狀態逐漸向低谷過渡，是體質狀態的特殊轉折點，頻頻出現更年期癥狀。

從中醫對男女生理年齡階段來看，男人在這個年齡段屬於七八。《黃帝內經》認為：男人七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。這個「天葵」有專家認為類似於現代醫學所說的性激素。

常見的更年期綜合征癥狀有：失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經、燥熱、盜汗、口乾舌燥等。不過這些癥狀的輕重因人而異，有些人不明顯，有人卻飽受折磨。

從中醫角度來看，人一旦進入更年期，生命活力明顯下降，所以會出現陽虛問題，人體又會因為陽虛導致新陳代謝降低，痰濕、血瘀便隨之而成。所以可以說，陽虛、痰濕、血瘀是更年期常見的三種體質類型。

人體會陸陸續續出現畏寒怕冷、食欲不振、不敢吃冷東西、怕吹風等現象，這屬於正常的衰老表現。調養的關鍵在於避免食用傷陽的食物和藥物，常進行戶外運動，多接觸陽光。已經出現痰濕或血瘀的人，務必加強調養，否則後患無窮。

平時不可暴飲暴食、不可長期大量食用重口味食物、避免油膩食品、不要自己隨便服用保健品或補藥。可適當吃些山藥、陳皮、薏苡仁、生薑等，以減少痰濕；調整情緒，盡量保持心平氣和，多運動，少吹空調。

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