孩子愛吃零食怎麼辦-《幸福錦囊集》蔡禮旭老師主講

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病從口入要節制

十大垃圾食物

1、油炸類

2、腌制類

3、肉製品

新鮮的肉放在空氣中，多久會發臭？三個小時左右。 結果這些肉製品能放多久？居然有的放三年，有的放五年還不會壞。什麼力量造成的？放了很多防腐劑。在肉製品中還含有亞硝酸鹽，這是三大致癌物之一。

有果必有因，你飲食很注意，心情又很好，常常讀誦《弟子規》，不看別人的缺點，你就會有成長的喜悅。癌症的病因，除了飲食之外，還有一個比飲食更可怕的，就是情緒。所以，要管好我們這顆心，心好加上能注意飲食，保證跟癌症絕緣。

4、餅乾類

今天要勸先生在飲食方面有所節制也是很重要的。而勸先生也要善巧方便，要把女人最大的本事用出來，女人最大的本事是溫柔。你要告訴他：「有你，我的人生是彩色的；沒有你，我的人生是黑白的。你看我們的兒女多可愛，你的健康就是全家人的幸福。」你的先生會愈聽愈歡喜，你再慢慢叫他把一些不好的食物戒掉，他就會愉快地接受你的建議了。除此，也要勸孩子少吃這類食物。

5、汽水可樂類

這類食物給我的印象最深刻，因為我就是受害者。我以前去參加親友喜宴，菜還沒有上來，我光喝汽水就飽了，而且還會打嗝。我該吃的沒吃，不該吃的吃一大堆。汽水有刺激性、酸性，會把胃壁磨薄、磨破，所以我在初中時胃就發炎。我的記憶很深刻，那時是爺爺、奶奶拿著煮爛的粥來給我吃，所以一個人不健康確實對不起家人。我有這麼慘痛的教訓，希望我們的下一代不要再犯。因此，父母正確的飲食觀念，就是孩子一生的幸福。

現在大家所喝的橘子汽水、檸檬汽水都是什麼做的？石油做的，絕對不是蘋果、橘子，都是從石油里提煉出來的一個酚，那個味道就跟橘子、水果一樣。我曾經去買過這些用品，然後現場製造橘子汽水給學生看，學生們看著我用這些化學物質，做出來香噴噴的橘子汽水。所謂眼見為憑，就是要做出來給學生們看，他們才會有所警惕。

6、速食麵

速食麵，就是一般講的泡麵，特別香。你看對我們危害最多的東西，都特別有誘惑力，所以我們的戒定慧就要在吃東西當中練功夫。速食麵熱量高，防腐劑很多，應盡量不要吃。

7、罐頭類

罐頭類食品，含有很多的防腐劑、添加劑、色素，這些化學物質對身體都是有害無益的。

8、話梅蜜餞類

曾經有電視節目把話梅、蜜餞的加工情況播放出來，看了令人覺得很恐怖，但人還是照吃。很多做話梅、蜜餞都是直接用腳踩，想想把話梅放在那裡，螞蟻吃不吃？不吃。它為什麼不吃？因為它吃了就死了，那太毒了；我們身體比較大，吃下去沒有馬上死。連這麼小的動物都不敢吃，代表那個多毒！

9、冷凍類

人體就像是一台機器，假如正在轉動的馬達，你用一盆冷水澆它，等它又熱了，你再用一盆冷水再澆一下，請問這個引擎還能用得久嗎？本來可以用十年，可能三年就報銷了。人體也是一個機器，體溫維持在三十七度左右。你每次將冰水喝下去，它會耗損你體內很多的能量，使你的體質一點一滴的下滑。這都是我的椎心之痛，以前讀書時沒有老師教我，我在大學時代才開始學習這些知識，所以那些東西我都不碰了，這叫亡羊補牢，猶未晚矣！

現在有很多婦女病跟吃冰有關係，尤其女性在生理 期的時候，那幾天是排毒的日子，結果這時候吃冰，熱脹冷縮，使子宮更收縮，該排的毒沒排出去。這些沒排出去的毒會留在體內多久？假如順利的話二十八天。但這些毒素就在你的體內循環，所以才會有婦女病。

10、燒烤類

吃宵夜對身體不好

吃宵夜的人，口臭的比例很高，因為他們在晚上十點、十一點，甚至在半夜才吃這些食物，有的吃海產，吃大魚大肉，吃下去後過了一、兩個小時就去睡覺。躺下去後，身體所有的功能，只有心臟在跳動和肺在呼吸，其他的內臟都會跟你說：「主人，我先關門休息一下，明天再來。」所以，胃也停止消化，而所有的食物、肉就在胃裡面發酸、發臭了。因為胃裡面有胃酸，食物很容易壞，而且溫度又在三十七度，這些東西很快就會腐敗。腐敗以後，這些毒素就會在你的全身循環。因此，吃宵夜對身體有極大的壞處，這些都要注意。

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