得太極者 得健康

文 孫亞中 編輯 宋媛媛

太極是太極拳的靈魂和根本，沒有了太極，只在拳上下功夫，健身效果就會大打折扣。

太極是支配自身能量的一種能力。用於禦敵，可以四兩撥千斤，於無形中將對手打倒在地。用於治病，可以修復自身的生命。當疾病襲來時，可以用意念支配內氣達於病灶，疏通病灶處的經絡，帶來新鮮血液，使氣滯的地方不再阻滯，血瘀的地方化於無形，於是經絡不通或炎症疼痛等疾病會迎刃而解。

太極拳是一種功夫，要當成功夫來練，練太極拳的過程，其實是自己戰勝自己的過程，同時也是挖掘人體潛能的過程。

生活中處處都是太極，坐卧行走，包括工作種做家務都是練太極的極好機會，甚至看電視也可以用站樁的方式來進行。根據實際情況採取靜樁和動樁的不同方式，時間長短不限，只要心中有太極，意念一起，丹田一動，一舉手一投足全身就可無處不太極了。

練太極就是通過修鍊，用意念支配體內的能量，疏通經絡，氣血通暢。

從辯證的角度看太極拳，一方面它博大精深，奧妙無窮，有人練了一輩子太極拳也不知太極為何物。另一方面，太極拳又極其簡單，簡單到只有兩個動作：一陰一陽。太極拳的奧妙就在丹田，丹田的一吸一呼，就是太極的一陰一陽。有了陰陽轉換，就可以體會到人在氣中，氣在人中那美妙絕倫的太極之境。

逐漸感受太極的神奇，打拳時每個動作就是一個活樁，打拳的過程就是站樁的過程，一步一樁一步一太極。

把太極延伸到整個日常生活之中，隨心所欲，讓生活之中無處不太極，最後做到全身內外無處不太極，這樣就可以不斷提升自我修復生命的能力。

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