睡覺的時候是 高枕無憂嗎？聽聽專家怎麼講的

有一句古語是高枕無憂，而在現今的生活中，也有很多人在睡覺時，總喜歡把枕頭墊得很高，以為睡高枕頭真的可以不用為健康擔憂。其實這是一種違背生理科學的不良習慣。

從人體健康的角度來講，高枕不僅不能無憂，而且還存在很多健康的隱患。從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑，因為枕頭太高了，人睡覺時頸椎會很自然的被墊高，結果會使人的頸椎，胸椎腰椎不能處於一條直線上。

有關專家研究發現，傳統的80厘米乘以80厘米的正方形枕頭，並不能夠使人放鬆的睡眠，反而會導致睡眠時肩部和頸部肌肉緊張。

一般情況下，當我們躺在床上以後，頭腳與心臟會處於同一水平面上。心臟向我們的全身各處供血與迴流所帶來的負荷壓力會減低到最小。所以我們身體的各個組織器官在氣，血，津，精的充分營養下，便會很輕鬆的讓我們迅速進入睡眠狀態。

但是如果我們在躺下休息的時候。墊高枕頭睡覺，就會讓我們的頭部仍然繼續處於人體的最高位置。

不僅如此，還會人為地改變頸椎的自然生理曲度，致使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經絡，血管與陰液通道。進而就會阻礙心臟順利的向頭部供送氣，血，精，津等營養物質。

若頭部血管長時間處於供血，供氧不足狀態。很容易產生鬱熱導致不適。如心煩意亂，尤其是在夜深人靜之時，更容易令人胡思亂想，難以入眠。

健康生活的小貼士

另外，睡高枕頭對人的身體還有一種更大的損壞。由於頭部長期處於供血供氧不足的情況下，久而久之，便會影響腦細胞的新陳代謝，導致人的記憶力減退。

如果是中老年人，就會提前出現腦痴呆，腦萎縮的病變，尤其是腦部組織得不到陰液的清熱降火，在鬱熱的熏煎下，很容易造成血管硬化，再者由於生理垃圾不能及時清除，還會形成血栓，導致腦埂塞腦出血。

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