命挺貴的！你還在「90後自殺式養生」？
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據說，第一批90後身體已經垮了。
還沒脫單，就開始脫髮。
還沒發財，就開始發福。
還沒青春，就害怕猝死。
2018年，90後集體成年，忍受著00後創業者對90後「混吃等死」式的鄙視。
90後並沒有妄自菲薄，依舊鄙視著「80後」的傳統和不時髦，無形之間已經形成了扭曲的「鄙視鏈」。
而這群還叫著自己「寶寶」的90後已經猝不及防地步入了中年危機，於是自創出90後專屬「自殺式」養生大法。
佩服，你的確是作死的天才。
請把枸杞泡在熱水裡，好好喝啤酒不好嘛？
關於枸杞的好處醫書有記載：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
所以，別再笑話保溫杯泡枸杞的中年人了。
關於啤酒的壞處也還是得說一下的。喝啤酒容易引發的癥狀如下：
第一，啤酒心。一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，但啤酒一喝一箱的節奏，將讓心肌肥厚、心室體積擴大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
第二，啤酒肚。由於啤酒熱量大，長期大量飲用致使大腹便便，形成「啤酒肚」，從而易導致血脂、血壓升高。
第三，胃腸炎。大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
第四，癌症。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
嚇死寶寶了，快喝口白酒壓壓驚嗎？啤酒酒精度數低，不少人以為喝啤酒對身體傷害更小；白酒有養生功效，也有人覺得白酒更好。事實上，任何不談劑量的對比都是耍流氓。
如果在相同攝入量的前提下，白酒度數比啤酒高，對腸胃和肝臟造成的負擔更大，所以白酒的傷害大於啤酒。但你別忘了，你喝啤酒都是一箱一箱喝，其一次性攝入的水分與熱量也更高，這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。
我只能說，不作死就不會死。
一邊長痘一邊吃辣，吃完再喝點涼茶？生理期吃冰淇淋太寒了，那選紅棗味的平衡一下？一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片？上火了想吃薯片，選黃瓜味的？這是什麼鬼？
其實，痘痘要長出來，要經過2到3個月才能成熟，而辣有活血作用，能加快閉口痘痘的成熟速度，所以呢，吃完辣第二天早上痘痘長出來，其實是你早就應該發的，不過吃了辣，把它催熟了而已。
真正導致長痘的不是辣椒，而是人體內本身存在「痘源」。而辣椒就像實驗中的催化劑，反應本身就存在，催化劑的作用只是加速了反應的發生。
至於說涼茶，雖比可樂等含糖碳酸飲料稍好，但它的本質依舊是「飲料」，而並非治病良藥。如果真出現了嚴重的上火、中暑癥狀，建議及時就醫。另外，脾胃虛寒者，老人和兒童，減肥人群，糖尿病、高血糖人群涼茶不宜。
如果只是抱著「喝了也無妨」的心態，建議您可選擇涼白開、綠豆湯、綠茶等來替代那些「甜蜜蜜」的涼茶，糖太多了，害處實在太大。
現在有幾個簡單有效的青年養生大法，你可看好嘍。
方法一
晚餐低熱量（可以借鑒以往稿件-這是腫么了？不吃晚飯15天，體重猛增20斤）。
因為晚上人體的代謝非常緩慢，很難消耗掉食物的能量，長期下來體重就增加了。所以建議晚上少吃，保持低熱量飲食，這也是健康的飲食方式和減肥的基本原則。
方法二
學貓伸懶腰。
玩手機的時候也可以做做運動，例如，在打王者榮耀時英雄回城或者戰死沙場等待復活時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛煉肩胛骨周邊肌肉群，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。
這樣不只可以讓你的身體得到好的調理，也可以讓你調整心態，拿起手機，打起精神再戰300回合，取得超神！（對...主要是要超神！）
方法三
睡前半小時留白。
在床上準備玩會手機就睡的時候，想想你的「蛙兒子」他的生活是多麼令人羨慕。所以睡前半小時到一小時，不要玩手機！可以改成寫日記、聽音樂、泡澡等。把家裡可換成昏黃的光，避免影響褪黑激素的分泌，才能睡得更加香甜。
方法四
熬夜後的及時補救熬夜後最重要是塗最貴的面膜and眼霜？
鬧著玩的！
睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。
起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
通過這套方法，也可以防止脫髮，拒絕油膩。
真的
別太任性了
命挺貴的
END
你想要的膩叔都有
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