關於睡眠天使-好物推薦

「什麼是SIDS？怎麼安全入睡？什麼是裹襁褓？怎麼挑睡袋？」

回顧上次我們分享了肥妹仔Athena一年的睡眠情況和睡眠基本理論，有媽媽就急了，"怎麼戒奶睡和抱睡，你在美國不一樣，一起睡多方便"...怎麼我就有認識在國內也可以分房睡的麻麻, 今天分享的內容將會為我們下次大齡寶寶怎麼戒奶睡抱做鋪墊啊。

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睡眠安全

我覺得睡眠安全這個問題上真的是很有文化差異。像我媽媽這一輩哦，都說什麼跟大人睡才有人氣，才會知道寶寶什麼時候醒，bla bla。沒錯，寶寶剛出生都時候確實前兩個月跟媽媽一起睡，可以方便餵奶，媽媽可以不用下床。

可是一起睡，也有一起睡的注意點：媽媽容易喂著喂著奶就犯困，然後跟寶寶一起睡著，這樣就不能夠保證寶寶的鼻子不捂住， 媽媽的手臂這麼大，很容易會壓到寶寶。在美國，每年將近有1,600名嬰兒會突然去世綜合症（英文叫SIDS: Sudden Infant DeathSyndrome），其中有900名嬰兒就是由於同床睡覺導致死亡。所以美國兒科學會強烈建議嬰兒應該獨自睡在硬的嬰兒床，並沒有任何雜物在床內。什麼枕頭，被子，玩偶都不行！！！（硬床對寶寶對脊椎發育有好處，以後詳細講啊，還有什麼枕頭防止寶寶睡成平頭，屁，都是商家對噱頭）

所以我們家是採取中西結合對模式：剛出生的兩個月Athena跟我們睡一張床，不過她是睡在自己的小床裡頭，北美叫做DockATot/歐洲叫Sleepyhead。這樣她四周有保護，形成安全感，小床是透氣的，所以安全放心。然後第3個月開始我們把她的木床搭起來，她獨自睡在木床，木床放在我們大床旁邊。第5個月開始，把她的木床移到她自己的房間。就這樣，一步步的放手。真的，有種愛叫做放手

數據引用CNN2017年關於睡眠安全的報道和美國兒科學會網站。

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好物推薦

聲明：我是沒有商家贊助的，以下的產品都是肥妹仔Athena邊長大我邊摸索，買買買之後我覺得好用的良心推薦。當然市面上有好多類似的同款產品，不一定要買一樣噠。

為了營造整個睡眠氣氛，到點要小睡或者晚上睡覺的時候，家裡所有人都會音量調低，拉上窗帘，燈光調暗，小聲說話，全家9點前上床睡覺（全家早睡早起身體好）。獨自睡眠成功之路上，我是用了：床中床+白噪音河馬+奶嘴+兔兔安撫巾+安撫小熊+睡袋+空氣加濕器。

DockATot/Sleepyhead

左邊是grand大號，右邊是deluxe小號，這個真的是一個肋骨產品。自從出月子以後，她就睡在裡頭，去哪都帶，包括回國。有時候去婆婆家過周末一個開心忘帶，她自己睡在小床里也還行，就是入睡時間從10分鐘變成50分鐘。。。我覺得在小月齡寶寶會比較性價比高，由包圍都安全感，睡得踏實。漸漸寶寶大了就可以自主入睡有能力自己睡覺。而且這個小床墊還不便宜，我覺得奶嘴和襁褓和音樂的搭配就很是催眠，經濟實惠。

Vtech音樂小河馬（一出生就用）

這是是我們姨婆送的，能夠有星光投射，變換不同柔和顏色的星星，播放100首音樂和兒歌，還有自然聲音，海浪加音樂是我們通常默認的設置。我自己聽著都想睡，更何況寶寶。

飛利浦奶嘴（第二個月開始到現在）

我喜歡這款奶嘴最主要的原因是每個奶嘴都有獨立的蓋子，乾淨衛生。美國兒科學會是建議使用奶嘴，可以降低SIDS! 我知道不是每個寶寶都喜歡奶嘴，你想想啊，突然來個膠的，不是媽媽的咪咪。然後他們為了安撫自己，就會啃手，媽媽們注意了：戒掉奶嘴比戒掉啃手容易！我家肥妹仔也不是第一次給她就啃的，她會吐出來，我塞回去，她吐出來，我再塞。第一天幾分鐘，第二天久點，慢慢的一周就啃地很歡了，現在已給奶嘴就知道要睡覺。醫生說在兩歲前要戒掉，我們現在只是晚上睡覺給，白天不給，估計戒掉有個過程

兔兔安撫巾：（第三個月白天小覺給）

我還記得在她baby shower的時候我收到好幾條這樣迷你的安撫巾，我還傻傻地問人家拿來幹嘛用的。寶寶們就是喜歡蹭這種軟綿綿地安撫物，漸漸安撫巾有他們的味道，摸著摸著兔兔耳朵就安心睡了。一開始白天睡覺到時候裹著她的肚子，晚上睡覺怕她會扭出來不安全，後來等到她5個多月會自己支撐上身挺好的時候才晚上也安撫巾。

GUND小熊：（第2-3個月白天小覺給）

我還記得第一次給她小熊，她直接往嘴裡塞，我媽就在旁邊大叫，不要給公仔寶寶，掉毛之類。買質量好就不會掉毛啦，我暈。寶寶一開始用嘴巴去感知世界，乾淨就好啦。後來她6個月的時候我們買了第二個小熊Mr Pinchy, 她高興地不得了。小的時候白天側睡都還可以抱著，支撐以下她的手臂。

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選擇好的睡袋

市面上都睡袋（襁褓）玲琅滿目，隨便買一個就行了嗎？都要注意什麼？這樣寶寶暖嗎？

新生兒裹襁褓為什麼重要？

我還記得沒出院之前，護士用棉巾包住寶寶，她那會兒睡得挺好。因為寶寶在媽媽肚子裡頭基本是蜷縮的，這種緊緊包裹的感覺讓他們有安全感，無論哪個國家哪個文化。那怎麼裹呢？如圖：

除了這樣裹，我們還可以把手伸出來，或者放下去，或者放在胸口。

問題又來了：寶寶長大了點之後會扭來扭去，很容易就扭出來。所以市場上就有了拉拉鏈或者魔術貼的睡袋。在選擇睡袋時要選睡袋下方有足夠的空間，寬鬆的，不能壓迫嬰兒的髖關節，情況嚴重還會容易造成脫臼的風險。

我家肥妹仔Athena是fighter型，睡覺的時候喜歡舉手，如下圖：

所以我發現Swaddle UP(Love to Dream)就很適合她啦～還有他家的50/50，等寶寶慢慢適應之後，慢慢可以放出一個手，到最後釋放雙手，如圖。

跟大人一樣，不同溫度，睡袋的厚度也要相應調整。嬰兒睡覺會發熱，所以室內溫度最好在22-24攝氏度，Swaddle UP有夏天薄款和冬天微厚款，包裝後面也有穿著指引。

我們這裡比較冷，零下10幾度，而且她會站會走之後，我們開始穿分腿的，換成Halo Sleep Sack，如圖（左上角是fleece微厚，右上角是綿的，薄款。中間這款可以手袖摘下來）：

好嘞，看完是不是知道為啥養娃好花錢。。。當然也不是所有寶寶都喜歡穿睡袋，不過穿睡袋不用蓋被子，就不用晚上擔心會有蹬被子啦。希望媽媽們看完這次分享更加有底。

有了這兩期的鋪墊，我們下次正式進入大齡寶寶怎麼戒掉抱睡奶睡～stay-tuned hun, see you next time, xoxo！歡迎大家微信留言提問和分享，么么噠

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