很多人說瑜伽主要是來練習柔韌度的，真的是這樣嗎？

最近幾年，瑜伽健身升溫很快，練習瑜伽的人也越來越多，很多人說，瑜伽主要就是來練習柔韌度的，真的是這樣嗎？

在我練習的過程中，身邊很多的人，本身體質柔軟，柔韌性很好，幾乎所有的體式都能做到，當你練習了瑜伽，才真正體會到，瑜伽給你帶來的是身心的平靜與心態的平和，讓你擁有了一個健康的生活方式。

練瑜伽的人常說身體柔韌度感覺好多,對於想塑造體形,一周做兩三次就可以。

我們都十分喜歡練瑜伽的感覺：身體、心情都很放鬆。在生活中，工作中有瑜珈相伴是非常好的，當做是一種修鍊，讓身心靈合一，安靜安穩，但是需要常時間慢慢練習，久而久之就會有明顯的效果，讓身形還有心靈都有改變。

瑜伽帶給我們的更多的是一種協和的生活，讓我們的身體始終處於健康的狀態。

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