SweetActive帶你來練習瑜伽

"掌控你的身體，享受你的生活"

S w e e t A c t i v e

應 該

在我靈魂方圓一里

ISHOULD

充滿希望

You say that you love the sun，but you ...

FIND A SHADOW SPOT WHEN THE SUN SHINES.

你說你喜歡風，然而風起時，你卻關了窗

THIS IS WHYI AM AFRAID,

you say that you love me too.

NO.18

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瑜伽

INYOGA

每一個瑜伽人都在不停的去學習，瑜伽總有著我們永遠探索不完的知識。瑜伽總有著我們永遠探索不完的知識。

我們不是那麼容易就能進入三摩地，不是那麼容易就能得到靈魂上的解脫和精神的開悟。現在的瑜伽，很多消極人放棄了學習，但同樣很多積極的瑜伽人從沒停止過學習。

學習瑜伽的開始，最重要的是有一個好的啟蒙老師，瑜伽的練習修行是有技巧，但絕無捷徑。只有塌實的把需要的知識裝在自己的大腦中，在用充足的時間在身體和精神上實踐，這樣你才算真正的學習了瑜伽。

很多初入者都苦於沒有好的書籍，所以小編就給大家介紹一下我書桌上的書吧。

FIRST

瑜伽

YOGA Anatomy2018

黑色封面，作者是美國萊斯利卡米諾夫。

這本書講解了很多典型體式。對所有最基本的瑜伽體式進行了描述，對瑜伽的每一個基礎動作的結構和原理。以及瑜伽本身給出了深入的領會和理解，致力於傳授個性化的、以調息為主的瑜伽練習和治療。

SECOND

想

meditation2018

國際著名瑜伽導師吉爾-霍爾和多麗爾·霍爾的代表作。系統、完整地介紹瑜伽與冥想的權威著作它將所有的瑜伽姿勢串聯到一起，形成一個完整的瑜伽套路類型:因此深受世界各地瑜伽練習者的喜愛，成為近年來歐美最受歡迎的瑜伽指導書之一。語

原著作者（斯瓦米.薩特亞南達.薩拉斯沃蒂）

THIRD

息

休み2018

瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放鬆藝術。斯瓦米.薩特亞南達.薩拉斯沃蒂借鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫了這本簡單卻深邃的書。這本書從瑜伽和科學的角度闡述了瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。這套系統的方法能賦予所有練習者心智、情感，以及身體層面的徹底放鬆。

許來日方長，有幾人來往

請記得我——Sweetactive

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