今日立春，轉運開始！想狗年大旺你要這麼做

立春，「立」開始的意思，立春即是春天來了。

每年春節時大家都在祈禱自己和祝福朋友來年更好！無論健康、工作、生活、愛情等，都能順順利利！但是你知道嗎？真正的轉運並非大年初一，而是立春節氣開始的！今年的立春在春節前，所以想要轉運的親可要好好看看這篇文章咯~

所謂「一年之計在於春」，在古代時，立春當日天子親率三公九卿，諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收；回來之後，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。

故立春不僅是24節氣中的第一個節氣，更是一個重要的節日。

在氣候學中，春季是指候（5天為一候)平均氣溫在10攝氏度至22攝氏度的時段，立春這天「陽和起蟄，品物皆春」。

此外，在道家的資料里，如果在立春這一天，大家開開心心的過，就象是過年一樣，則象徵著在未來的這一年內，將會有非常好的喜事出現；如果在這一天內，家中比較亂，口舌事非較多，則代表這一年內是非常不順利的。其實是要告訴大家，春季養生要情志舒暢，以養肝氣～

在養生上又有哪些注意要點呢？

就像開頭我寫的，立春是春季的開始，天氣開始逐漸變暖，但多風乾燥，這時，很多人會出現嘴唇乾裂、口苦咽乾等所謂「上火」癥狀。吹風後，還容易鼻塞、流涕，所以這段時間正是鼻炎、感冒、皮膚病等過敏性疾病的多發期。

春季主肝，主生髮，生髮的就是指身體上的陽氣，所以春季養生的主題，便是生髮肝膽陽氣，增強人體護衛體表的能力。同時由於春季肝氣上升，也要注意對脾胃的養護（因肝木過旺則克脾土）。

1、春天宜夜卧早起，運動可以多多散步，以抒發情志。可以約上小夥伴們，開始運動吧～

2、養生食療推薦

很多人春困，無力，精神不佳，都是元氣不足的表現，不妨試試下面兩款臨床食療，效果很不錯哦～

（1）韭菜瘦肉豆腐湯，益氣開胃，溫陽通經，疏肝和胃。

（2）豬血（鴨血）菠菜湯，潤腸通便，養血，平肝潤燥。

飲食口味上宜少酸增甘，少吃辛辣、油炸及燒烤類食物。宜多食粳米、黃豆、豌豆、韭菜、茼蒿、薺菜、香椿、山藥、藕、黃豆芽、雞肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋類、蘋果、橘子等。

3、經絡調理

立春節氣這段時間裡，可每日自行按摩足底穴位反射區（特別是足底中段的脾胃反射區）早晚各10分鐘，調理脾胃，促進代謝，養脾胃的同時還可減脂瘦身哦～

另瑜伽樹式也是非常適合此時練習，是快速提升膽陽的養生法！

4、素問堂特供養生錦囊

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