明日立春，這些知識早知道

立

春

到

啦

東風解凍，蟄蟲始振，魚陟負冰。

春江水暖，百草回芽，

庭樹飛花，點點梅花。

掛春幡，貼門聯，十足滿市年味。

三兩聲爆竹聲，七八回鄉愿。

一年之初，立春。

立春 · 中國人一年的開始

2月4日，明天就立春了，這個節氣的到來預示著冬季的結束，春天的開始。那麼，立春後怎樣養生呢？下面小維就和大家聊一聊。

立春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應（這是五行學說，以五行特性來說明五髒的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生髮的特性，故以肝屬「木」。）

【 立春始·保肝氣 】

春天木旺，人體上，肝屬木，冬春相接的這段時間，肝氣將發未發，再加上今年初氣的引動，肝就遭了秧。

肝不好之象 肝虛者，筋急也。尤其是年紀大了之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。其實年輕人看多了手機，眼乾、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。

「立春呼吸法，祛肝之邪熱」

《秘訣》曰：「噓以治肝，要兩目睜開為之，口吐鼻取，不使耳聞。」

｜做法｜

保持眼睛睜開，用鼻子吸一口長氣，口輕念「噓」字將氣慢慢呼出，如此連續呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪熱，亦去四肢壯熱，眼睛昏花等症。

不過在癥狀消失後，就不要再用這個呼吸法了。以免做過多損傷肝氣。

春季養生除了養肝護肝外，還應該注意以下幾點：

【防止舊病複發】

古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見立春後是疾病多發的季節。

【不要過早減衣】

「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。

【精神調養很有益】

精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。

【飲食調養是關鍵】

春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。

當然，生命在於運動

隨著氣溫回升

春的腳步越來越近

我們也要跟隨春的腳步動起來

立春後要逐漸增加戶外活動的時間

這可以加快血液循環

有利於氣血運行

明天就立春了

還要再給大家說一條重要的信息

在維爾維爾裝修的業主朋友們

注!意!了!

這裡有維爾維爾致業主的一封信

請查收

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