來，跟美容覺談一場不分手的戀愛

眾所周知，充足的睡眠能讓人精神飽滿，充滿活力。

但可能你不知道的是，好的睡眠質量和正確的睡姿，除了能讓人美美噠，還可以瘦身塑形！

在銀幕上，我們總能看到女明星美麗大方、光芒四射的樣子。

或許你會覺得，明星的照片都是靠後期處理的！

但小i想說的是，娛樂圈不少女明星的素顏是挺美的，皮膚好得沒話說！

她們的工作明明又忙又累，壓力還特別大，為什麼還能保養得這麼好？

擁有高挑身材的中國台灣女星林志玲，認為睡覺是保持身材的好方法：「我最怕失眠了，晚上沒有休息好，身體里的代謝會紊亂的，要不了多久，你就會發現自己胖了一圈呢。」林志玲說，「所以我有一張睡起來很舒服的床，我的卧室布置的也很溫馨，這樣我躺在床上就會很快入睡！

公開表明自己是靠睡覺來美容的女明星還有張柏芝、關之琳和鞏俐等等。

其實真的有「美容覺」這麼一種說法的。

研究表明，從午夜至凌晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。

想減肥，先好好睡覺！

俗話說，世界上沒有醜女人，只有懶女人。

為了漂亮，女士們都不敢偷懶，為了減肥瘦身都紛紛跑去了健身房。

但小i不是嚇唬你，即便你減肥多用心，一次睡眠不佳，你的肉肉就可能長回來了！

睡眠不佳，人體就會分泌糖皮質激素，讓你的身體處於一種應激狀態。應激反應就是身體認為你處於危險環境里，所以幫你減少肌肉，保存脂肪，儲存能量，好讓你應對危機。

對於想瘦身的人來說，沒有比睡眠不佳還要脂肪增加更悲慘的事情了！

想要好身材，還是得先好好睡覺！

睡眠姿勢不正確，還會奪走好身材。

如果你的枕頭睡得不舒服，睡眠姿勢也會跟著彆扭起來。

不良的睡眠姿勢容易壓迫心臟、腸胃，導致呼吸困難、腹部脹痛，還會導致身體皺紋增加，甚至會讓女性的乳房下垂。

光是聽到睡眠不好會影響膚質，都已經嚇到不行了。

現在還跟我說會身材走樣，體重增加？

看來真的要和美容覺談一場不分手的戀愛了。

怎麼樣才能有高品質的睡眠？

好的睡眠就要沒煩惱沒壓力。

保持良好的心情，睡前卸下所有身體的疲累和精神的煩惱。再選擇一個既擁有能充分貼合人體頸椎「黃金曲線」又有能舒緩和吸收壓力的慢回彈枕頭，讓你的美容覺舒適又安心。

就這樣，睡眠立刻變成一件極為享受的事情！

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