李湘：中醫婆婆熬的粥讓我產後很快瘦下來

李湘的減肥之路最波折，屬於易胖體質的她，用了將近一年才保持到現在的體形。李湘說婆婆是中醫，不時會給些飲食方面的建議，還給自己熬了中藥粥，才讓自己產後臃腫的身材恢復苗條！一起去分享這三款瘦身粥吧！

百合山藥粥：

原料：百合50克，山藥100克，粳米100克，冰糖20克。

做法：

(1)將山藥洗凈，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊。

(2)將百合掰瓣，洗凈，放人沙鍋，加清水浸泡片刻，下入淘凈的粳米，大火煮沸，調入山藥泥糊，拌和均勻，改用小火煮l小時，加冰糖後。煮至粥稠即成。早晚2次分服。

柏仁安神粥：

材料：柏子仁30克，香菇20克，肉絲30克，粳米100克

做法：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。

蓮子美白粥

材料：蓮子10公克，芡實20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜適量

做法:1、蓮子用開水泡開，芡實，薏仁另外用清水浸泡30分鐘備用。

2、將所有材料加入粳米以及適量的水熬煮成粥。

3、起鍋前，加入蜂蜜調味即可，既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。

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