防寒不能全靠抖，還要一身正氣

南方的我們裹著毛毯，瑟瑟發抖地看著北方的你們，在有暖氣的家裡穿著短袖，吃著冰棍，還抱怨著太熱了……南方冬天的傷害雖然強勁，但總有些秘訣，讓我們安然地度過了這麼多個冬天。

防寒小貼士

首先讓手暖起來：堆滿脂肪的大腿內側還有身邊人溫暖的脖子都是暖手聖地。

另外還有一個24小時發熱的暖手神器，無需充電。

然後讓腿暖起來：一位北方的朋友來到南方之後，忍不住買了一條超厚帶毛的連褲襪，甚至號召周圍的男性朋友都勇敢的穿上連褲襪，它已不再是女性的專屬。

除了這些看起來不太靠譜，實際卻挺有效的方法外，小編再告訴你些看起來靠譜實際也很有效的方法。

冬季保暖小常識：頭、胸腹、腳是重點。

頭戴帽，不易寒

醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。因此頭部保暖尤其重要。

從小雷鋒叔叔就教我們冬天要戴帽子

「冬天戴棉帽，勝過穿棉襖」是很有道理的，戴帽子很重要，貝雷帽、寬沿帽、線帽……不僅好看又保暖，多好。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。

保暖先暖腳

寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症。

拿走不謝

天氣寒冷一定要穿上厚棉襪，或者在鞋裡貼上暖寶寶足貼。晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。

胸腹保暖，讓熱循環

老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

帶上圍巾，別讓冷風鑽進脖子，穿上羊絨背心，還可在腹部和背部貼上暖寶寶，不用里三層外三層也能很暖和。

GIF

既保暖又時尚

除了這些物理上保暖防護，在家裡或是坐在辦公室里，泡上一杯熱騰騰的茶也能讓你暖暖的，那冬天喝什麼茶好呢？

紅茶

具有提神消疲、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：

牛奶紅茶：補充氣血，強身健體

甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳

糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱癥狀

紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效，且紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：

紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高

薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶

人蔘紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復

捧一杯熱茶，暖胃又暖手，一天都元氣滿滿。

這些方法都用起來

過個暖冬很簡單

我們在做好禦寒保暖措施的同時別忘了，在我們身邊，還有這麼一群人.....

他們拿著最微薄的工資 卻干著最苦最累的活

被譽為城市美容師難道會比改善待遇更重要麼

有時候覺得生活真的有點不公平 又有點無奈

我們個人的力量很小 但也蘊藏著可能性

希望不久的將來 改善的不止是環境 更是他們的生活

他們是城市最默默無聞的一群人，同時又是城市不可或缺的一群人。我們無法改變他們的生活，但是我們可以：

1 拒絕車窗拋物；

2 將玻璃、刀刃等危險物件包好後再丟棄；

3 嚼過的香口膠，用紙巾包好後再扔；

4 開車遇到環衛工，減速慢行；

5 對他們禮貌，收起鄙夷的目光，給他們一個微笑；

6 路邊的商鋪，請讓他們進來歇歇腳，加點茶~

希望美麗善良的你們，也能保重好自己的身體

下面為你們送上我們潮陽區的臨時庇護場所，有需要的可以聯繫相關負責人

又吹到一股妖風的小編再次嚴肅地提醒各位父老鄉親

今天不養生，明天養醫生！！

千萬千萬要吃飽穿暖

文 酸酸（實習生）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！