人要生活，胃要健康，沒有健康的胃要怎麼好好享受生活？

胃病是我們每個人都經常出現的疾病之一，有的人食用過涼和過硬的食物就會出現胃痛，這其實就是胃炎的癥狀之一，我們的胃很脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都會影響它正常工作。加班加點，廢寢忘食。在快節奏生活的壓力下，很多人的胃已經垮了。你的胃，還好嗎？胃不好，請注意一下要說的內容。

1.少食多餐

患有胃病的人經常會出現餓感，所以，患有胃炎的人應該少吃多餐。

2.牛奶飲用要適量

牛奶可以稀釋胃酸，因此常被人們認為是非常適合養胃的食物。牛奶相對於其他食物，確實對胃的刺激相對要少。雖然有些說法認為牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護膜，但實際上牛奶過多過於頻繁的攝入會增加胃酸的分泌。

3.生薑暖胃要適當

很多人認為喝生薑水可以暖胃，出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解癥狀了。生薑屬於刺激性食物。這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。

4.木瓜

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

5.紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克。

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾。

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

6.花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

7.白芨枸杞茶

白芨、綠茶3克、枸杞一起泡茶喝，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

8.睡前來個胃按摩

對於胃病的人來說想要養好胃，那麼每天晚上可以給胃部來一個按摩。因為按摩可以幫助我們改善胃部的功能，讓胃越來越健康。

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