久坐惡習不改，容易被骨質增生盯上，男女都要警惕

中國醫科大學 魏華臣教授

骨質增生症多發於中年以上。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生；骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。

其中以下兩種原因較為常見

1、外感風寒濕邪：感受風寒、著涼、久居潮濕之地、冒雨涉水等，外邪乘虛侵犯肌表經絡，客於關節、筋骨，導致機體全部或某一局部發生氣血運行阻滯，經脈痹阻，筋骨失養，漸成骨痹。

2、年齡，準確的說是隨著人體膝關節磨損時間的增加，膝關節逐漸的出現關節軟骨破壞和膝關節邊緣的骨贅形成，也就是形成骨刺。

骨質增生常見癥狀

1、臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引發臀部,大腿後側,小腿後外側和腳的外側面的疼痛 ，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

2、肢體僵硬：休息可使中度關節僵硬加重，稱為「膠化」，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關節僵硬。骨質增生的僵硬危害嚴重影響功能。

骨質增生常見治療方法

將粗鹽翻炒十分鐘至啪啪響，然後再放生薑和蔥頭一起翻炒，最後揀出姜蔥片，用鹽裝入布袋敷在痛的地方，馬上就感覺熱乎乎的，很舒服。鹽有抗菌消炎的作用，姜和蔥頭則能驅風散寒。這幾樣東西混合在一起炒熱使用，就會有消炎活血去風濕的作用。每天熱敷一次，嚴重者也可以熱敷倆次。堅持一個星期，骨質增生就會好轉不痛了。

治療骨質增生可以挑選純中藥製劑的膏藥，因為膏藥是局部外用藥，所以特別適合各種骨病的治療，並且非常安全，如其中效果較為突出的絡 通 萬 康 貼就是中華膏藥的代表，由20多種名貴中草藥熬制而成，現在是省級非物質文化遺產了，對骨質增生、肩周炎、腰椎間盤突等骨病治癒達到95%以上，而且還不複發，在中原地區已經是家喻戶曉了，現在某寶網上就能找到，並且還有三盒一療程更實惠，一般貼敷一個療程，癥狀可以完全緩解，並且不易複發。

分享護理方法

1、平時堅持強身健體

健身方法多種多樣，建議掌握1-2種，如太極拳、氣功、三步舞等，這些健身活動的目地在於增強病人的體質，這是抗病的基礎。健身活動要循序漸進，松靜自然，不能勉強，更不能急於求成，貴在持之以恆。

2、平常不管是做什麼工作，都不能太過勞累，盡量不玩手機、不玩電腦遊戲。如果工作所需就按做一個小時休息十分鐘，舒展一下筋骨，活動一下身體。預防不好習慣引起的骨質增生。

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