面部6大信號說明皮膚已經開始衰老，想年輕2個妙招請堅持

皮膚老化是皮膚在走衰老的下坡路，相信每一個愛美的女性都不願意接受自己的皮膚被一天天老化。但仍會因為一些可控或者不可控的因素促使我們的皮膚慢慢衰老，我們能做的是：保養！保養！！保養！！！

面部6個信號說明你的面部皮膚已經開始衰老。

1、長斑，膚色明顯比以前暗沉，晦暗無光，說明皮膚經受的傷害在積累的同時，皮膚自我修復能力卻在下降。

2、大笑時出現的臉上褶皺要很長時間才會消去。

3、皮膚鬆弛，原本圓潤飽滿的雙頰顯得消瘦法令紋隱約可見或比以前明顯，代表你的皮膚已經開始衰老。

4、黑圓圈長期下不去

5、把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化。

6、皮膚經常出油，但仍覺得乾燥。

如果出現以上癥狀，說明你已經不再是年年18歲的肌膚啦！想要皮膚不直線衰老，那從現在開始你就要注意保養護膚啦。保養護膚應以內調為主，外養為輔，內部補調養好，使用再昂貴的護膚品也是白搭。

醫學認為，美容老化主要原因在於皮膚各組織的細胞生長能力以及活力減弱，導致完美皮膚所需的膠原蛋白以及彈性纖維等物質的減少，從而影響皮膚的正常組織結構及物質比例。因此，守住膠原蛋白，就是守住青春！

第一、膠原蛋白，維C，維E全面補充

平時可多吃豬蹄、魚皮、銀耳、雞爪等都是含有大量的膠原蛋白，但單純的光靠食物吸收作用及其有限，所以可以選擇來自於深海優質的魚膠原蛋白粉。如魚膠原祛斑維C，此類添加了維C和維E的魚膠原蛋白粉，在吸收和作用上都會比普通的膠原蛋白產品強很多。

維C和維E在美容界中是認知度最高的營養素，對美白肌膚，祛除色斑是不可缺少的營養素。修復皮膚老化離不開膠原蛋白、維C、維E這三種營養素。相信很多愛美女士都有在服用維C來美白，維E具有抗氧化抗自由基的作用，很多女性用來養護皮膚，魚膠原蛋白來預防皺紋、保濕等。但是單獨的服用遠遠沒有魚膠原祛斑維C，這類含有維C維E成分的魚膠原蛋白功效強大。

第二、補充鐵元素

預防以及對抗皮膚衰老，美眉們可以補充鐵元素，來充足血液對皮膚的滋養！「女人是水做的，血養的」這句話一點也沒錯，女性的美麗離不開血液的滋養，女性氣血不足或者貧血一般呈現的是面黃肌瘦，無精打采，膚色暗沉無氣色，長黃褐斑等皮膚衰老徵兆，因此，25歲後的女性補鐵養血很重要。

平時看多吃富含鐵的食物，如紅肉類、豬血、豬肝、雞蛋、魚等，這些具有補鐵生血的食物，如果能夠口服專業的補鐵補品是最好不過的了，如含有阿膠、乳酸亞鐵成分的鐵之緣片，既能補鐵生血，阿膠又有助於補血養顏的功效，這樣的養顏方法是再好不過的。

以上2個妙招就是支撐肌膚紅潤、彈性、美白最主要的營養素，缺一不可！當然，多喝水，保證睡眠，適當運動也會對皮膚延緩衰老起到更好的作用。只要堅持補充以上營養素，半年，1年，10年後，一定會看到一個不一樣的自己。

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