黃褐斑最怕這種食物，常吃祛斑還能美白

社會發展越來越快，女性地位逐漸提高的同時也伴隨著巨大壓力的產生，工作、家庭都要照顧，嚴重影響了女性的身心健康，越來越多的化妝品出現，也有越來越多的肌膚問題出現，其中長黃褐斑是讓女性最苦惱的肌膚問題之一，並且逐年來有愈演愈烈的趨勢。

黃褐斑的形成過程是怎樣的？

黃褐斑最初的誘導原因是血液中雌激素過高，雌激素分泌過多就會促成更多的黑色素生成，很多女性在孕期的時候會發現長黃褐斑，就是因為受激素分泌的影響。而黑色素生成之後如果不能被快速代謝掉，堆積下來就會變成黃褐斑。

黃褐斑最怕這種食物，常吃祛斑還能美白

不管是黃褐斑還是其他的色斑，都是要解決黑色素的代謝問題，黑色素的代謝效率受色素代謝細胞功能的影響，如果色素代謝細胞功能紊亂就會導致生成的黑色素不能被順利代謝，改善色素代謝功能就要修復那些被損壞的色素代謝細胞。皮膚美容方面推薦補充葡萄多酚，葡萄多酚可以清除那些破壞色素代謝細胞的物質，恢複色素代謝細胞的功能並加速沉積黑色素的代謝，並且葡萄多酚能夠在一定程度上下調酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成以減輕色素代謝壓力。補充葡萄多酚的方法也很簡單，可以選擇以葡萄多酚為主要成分的膠囊，含量穩定更方便控制效果。

對於去黃褐斑還必須要面對的一個問題是雌激素，如果是孕期時長的斑一般生產後會逐漸消失，如果長時間黃褐斑都沒有去掉的話，那就需要去檢查一下自己的生活習慣是不是有問題。黃褐斑患者需要保持良好的睡眠習慣，深度睡眠時大腦產生的褪黑素能夠抑制雌激素過度分泌，而做好防晒也能減少紫外線對黑色素細胞的刺激，所以綜合來講，去黃褐斑最簡單的三步就是補充葡萄多酚、保證睡眠質量、做好防晒。

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