淺談養生之道，這些養生蔬菜不可不知道

隨著現代工業的發展和環境的污染，長期的電腦輻射、不良的生活習慣和飲食習慣可能導致人體產生各種生理廢物。這些生理性的廢物在體內長期積累，會使人發胖。你怎麼把垃圾？事實上，在我們的日常生活中，尤其是在平時的蔬菜中，有很多種排毒，經常吃沒有副作用，而且食物豐富。

南瓜含有豐富的果酸，能延緩腸道內糖分和脂肪的吸收，還能清除體內的重金屬。

黑木耳。中醫認為，它具有益氣活血、養血的功能。該植物膠具有很強的吸附能力，能起到清潔滌、胃的作用。

海帶。海帶含有一種叫做硫酸的多糖，它能去除附著在血管壁上的膽固醇。此外，海帶中的海藻會在腸內形成凝膠，阻止腸道對重金屬的吸收。

綠葉蔬菜。各種綠葉蔬菜含有葉綠素和膳食纖維，有助於減少污染物的吸收，促進腸道排泄，提高肝臟的解毒能力。

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