血糖不穩怎麼辦？吃一種食物護血管對身體好！

血糖低了供能不足，高了傷害器官，血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

低血糖會引起記憶力減退、反應遲鈍、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖會引起大血管病變。

糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。

同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化，所以會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。

另外，糖友們平時多採用快捷方便的扎手指檢測，因所采血液中可能含動脈、靜脈及組織液等不同成分，所以所測數值不慎準確，但作為一般參考尚可。

穩定血糖，保護血管怎麼做？

補氣，抑制血栓形成，增強機體免疫力，抗衰老，建議喝姬松茸固體粉。姬松茸成分中含有較豐富的蛋白質、多糖、各種氨基酸、維生素和微量元素，同時還含有豐富的亞油酸，有一定的抗癌活性，還可以活血化瘀、抑制血栓形成。每天堅持喝一杯，對預防腫瘤、通血管、延緩衰老都有著莫大的好處。

尤其適宜於：久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常等。一般人群也可以飲用，能夠起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。喝法也簡單，把姬松茸固體粉倒入杯中，加入適量開水，攪拌均勻即可飲用。

改變進餐方法

細嚼慢咽：喝湯一勺一勺喝。吃飯一口一口吃，不要狼吞虎咽；這不僅與文明有關，更多是為了健康。 在餐桌上吃，專心專意地吃，不要邊看電視邊吃； 吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養成吃完了還不願下桌習慣； 不吃剩菜飯。

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