只需這幾招，讓寶寶愛上吃飯！

寶寶吃飯，寶媽寶爸們是不是經常都要跟著孩子屁股後面跑呢？相信這類情況不在少數，也很讓寶媽寶爸們頭疼。

如何讓寶寶愛上吃飯，下面這些招數,為大家提供借鑒和指導。

4個招數，讓寶寶愛上吃飯

1、做好花樣輔食

寶寶愛吃成人的飯菜，卻不肯吃輔食，為什麼呢？因為成人飯菜中添加了大量的油鹽等調味料，比寶寶的輔食「有味道」多啦！

母乳、配方粉和其他食材中都含有鈉，因此寶寶輔食不需加油、加鹽，致使沒有味道，缺乏口感；另外寶寶咀嚼能力尚未鍛煉好，寶寶吃成人的飯菜會囫圇吞下，加重寶寶的胃腸負擔。

在營養均衡的條件下，寶媽寶爸們應多花點心思，給寶寶多嘗試不同的輔食類型，不同的顏色，提供豐富多彩的輔食食譜。

2、配備精良餐具

寶寶的餐具，應注意在顏色和材質方面做好選擇。

在顏色方面，盡量選擇顏色鮮艷、有明顯特徵，尤其是選擇寶寶喜歡的顏色和卡通形象的餐具，並且不要頻繁替換，讓寶寶逐漸形成「這是我吃飯用的」這種意識。這樣每次寶寶將要吃飯時，拿出餐具時就會勾起寶寶的興趣。

在材質方面，不建議用玻璃和陶瓷的，以免打碎後讓寶寶受傷。給寶寶用的勺子最好不要金屬的，以免刺激牙齦，引起進食不愉快等。

3、講究儀式感

到了寶寶吃飯的時間了，洗手、繫上圍兜……，通過一系列動作讓寶寶意識到：我該吃飯啦！

同時，要選擇好喂飯的地點，建議固定在寶媽寶爸吃飯的地方給寶寶喂飯，而且最好選擇餐椅，而不是抱著喂。有的寶寶吃輔食的地點不固定，如床上、遊戲區、電視機旁等，有的寶寶還邊吃邊玩，很容易讓寶寶養成邊吃邊玩，不好好吃飯的習慣。

固定的地點和餐椅上喂飯，讓寶寶漸漸將吃飯和這個地點聯繫起來，讓寶寶身處一個「該吃飯」的環境，他就自然而然做「吃飯」這件事情了。

4、尊重寶寶意願

尊重寶寶的意願，就是不要強迫寶寶吃飯，不要追著喂、哄著喂……。如果勺子送到寶寶嘴邊，寶寶就扭頭時，寶寶在暗示說「我吃飽了」，這時寶媽寶爸們就不要再強行餵了。

寶寶進食一般有自己的節奏，每次進食量會有一定的差別，因此每次進食不要絕對定量。寶媽寶爸們要以寶寶為主導，是引導寶寶吃飯，而不是控制寶寶吃飯。

5個妙招，有利於寶寶吃飯

1.做好示範引領

喂寶寶時，最好自己也嚼著東西，這樣對寶寶來說，是一個特別好的示範。寶寶都喜歡模仿，寶媽寶爸們的動作不妨誇張一些，營造輕鬆愉快的氛圍，寶寶會不自覺的開始模仿，並開始吃飯了。

2、把控喂飯時間

寶寶吃飯，應把握一定的時間，一般來說在30分鐘之內須完成。一方面，養成吃飯的良好的習慣，防範寶寶吃飯時候磨磨蹭蹭、邊吃邊玩等情況。另一方面，30分鐘內足夠讓寶寶吃一頓飯了，如果不吃說明寶寶不餓，或者對飯的需求不強烈。

3、集中寶寶注意

寶寶吃飯時候，寶媽寶爸們不要做一些分散寶寶注意力的事情。有的在給寶寶喂飯時，開著電視，一邊看電視一邊喂飯；有的覺得寶寶好像不喜歡吃飯，一邊喂飯一邊播放著兒歌。上述這些做法，反而容易分散寶寶的注意力，不利於寶寶進食。

4、控制寶寶零食

控制寶寶的零食，有利於寶寶更好的吃飯。有的寶媽寶爸們看寶寶某一次或者某一階段吃飯少，擔心餓著寶寶，就不停的給寶寶吃各種小餅乾、水果等，這樣很容易陷入「不好好吃飯——零食來補——更不好好吃飯」的惡性循環。

如果寶寶上次吃飯少，建議寶媽寶爸們仍然要到下次吃飯時間再喂飯。期間如果寶寶餓了，可以喝些水等，讓寶寶體驗到飢餓感，這樣對以後吃飯有很大幫助。

此外，寶寶吃飯時最好先吃輔食再喝奶，一次吃飽，養成良好的進食習慣。如果在兩次餵奶間添加輔食，會養成少量多餐的習慣，也會出現寶寶尚未飢餓時就喂輔食或奶，導致寶寶對進食興趣不足。

5、逐步放開餵養

寶寶從需要喂到完全獨立吃飯，需要一個過程，需要寶寶自己一點一點的積累經驗，因此寶媽寶爸們應逐步放手。在寶寶7—8個月的時候，是用手去抓食物；快1歲的時候，寶寶可能會搶勺子，學著大人的樣子把勺子放在食物里蘸一下，然後放進自己嘴裡；再然後學會扶著碗，能把吃的送到嘴裡。通過不斷的嘗試和學習，寶寶就能夠熟練的獨立吃飯啦！

小萌希奧團隊衷心希望，在寶媽寶爸們的精心護理下，每個寶寶都能成為快快樂樂、健康白胖的「小吃貨」！

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