關於刮痧、拔罐
在人們的日常保健中，除了推拿（按摩）之外，覆蓋人群比較廣、接受程度比較高的就是刮痧和拔罐了。今天我們來了解一下刮痧和拔罐的一些基本常識和注意事項。
一、概念
刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製成的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。
拔罐是以罐（火罐最常見的是竹罐、玻璃罐和真空罐，俗稱氣罐。）為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
二、基本原理
從中醫來看，刮痧和拔罐具有行氣活血、活血化瘀、舒經通絡、調節陰陽等作用，尤以排除毒素（外邪：風、寒、暑、濕燥、火）之效為佳。
從現代醫學來看，刮痧、拔罐與刺絡放血統屬破壞療法，其原理是，人為造成皮下淤血，通過神經反射給人體中樞傳遞「身體處於危險狀態」的錯誤信號，快速提升人體防禦級別，達到防病、治病的目的。有實驗表明，在刮痧、拔罐、刺絡放血之後，人體白細胞會顯著增高，從而有效提高免疫力。從這個角度出發，我們就不難理解刮痧、拔罐對局部疼痛、中暑、感冒等病症的良好效果。
三、刮痧、拔罐後皮膚狀態所對應之病理情況
黑主毒，青主痰，紫主瘀，紅主熱，潮紅主正常。術後水泡色呈血紅或黑紅，表明久病濕夾血瘀的病理反應；深紅、紫黑或丹痧現象，觸之微痛，兼見身體發熱者則屬熱毒證；紫紅或紫黑色，無丹瘀和發熱現象，提示淤血症；無皮色變化，觸之不溫，多為虛寒症；微癢或出現皮文，風症居多；而無病者多無明顯變化。
四、注意事項
刮痧、拔罐應因人、因地、因時、因症而異。年老體虛、久病體弱者不宜，孕婦、女性月經期量多者不宜；免疫力低、自感身體僵硬不舒、中暑、感冒、腰肌勞損、落枕等軟組織損傷者適宜;久居濕熱之地、寒潮之地、地下作業者尤宜。一般而言，夏天的頻率應高於冬天，如感冒、咳嗽等應主要在背部風門學、肺腧穴也就是肩胛骨內側緣以及錢幣肺經路線進行操作……
刮痧每次操作時間應根據出痧情況、備術者耐受力等靈活掌握；拔罐的時間一般以15分鐘為宜，可根據實際情況略作調整。刮痧、拔罐後，一般兩小時後可洗澡，但切忌用手搓擦，水溫應稍高；由於術後操作部位的毛孔打開，未免外邪趁機侵入，應做好保暖，不食生冷食物，以免外邪趁虛而入……
五、小結
刮痧、拔罐是祖國醫學外治法的重要組成部分，有簡便易行、切實有效、安全可靠、經濟實惠的特點，是人們日常生活中特別常用的保健、調理和治療方法。
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