拯救低情商，提高情商的十種方法出爐

情商，最近幾年被無數次提及，有太多的文章寫過情商，可仍有人對情商到底是什麼說不上來。

很多人對情商的認知是這樣的：做人八面玲瓏，處事左右逢源，很會說話。

其實，這些只是高情商的一種表現，但並不代表有這樣表現的人情商就高。

就好像穿高跟鞋是女人的一種表現，但並不代表穿高跟鞋的就一定是女人。

有些人看似很混來事，和誰都挺熟絡，但並不是高情商的人。那麼，什麼是情商呢？

分為兩部分：對內和對外，一種對內可以管住自己，掌控情緒，對外可以讀懂別人的情感需求，處理好關係的能力。

這樣的能力就叫做情商。

01

測試：給自己的情商打分

哈叔整理了十個體現一個人情商的典型性表現，大家可以做個測試，認真地給自己的情商值做個評估。

自卑，不自信，沒有激情

敏感，容易情緒失控

過於壓抑自己的情緒

負能量滿滿，愛抱怨

不自律，做事愛拖延

過於自大，自負，固執己見

讀不懂別人的情感需求

說話做事不考慮他人感受

不知道如何識人

沒有責任心，不真誠

這十種表現，每一種表現的滿分為10分，總得分為100分，看自己的情商值是否及格。

一個人的情商值越高，代表著他越成熟，不管是工作還是生活中也更容易收穫成功，這是毋庸置疑的。

02

提升情商的十種方法

情商，不是天賦，而是一種能力，是能力就可以從無到有，從弱到強，可以通過學習、訓練來得到提升。

哈叔精心搜集了一些提升情商的乾貨方法，以及加入了一點自己的感悟和方法在裡面，糅合出了下面這十個日常提升情商的小方法。

1. 每日反省，堅持寫日記

每天臨睡前，回想今天做了什麼，比如與人說話時，說完就後悔的，這樣的事可以記錄下來，日後避免再犯。

2. 多看書，多模仿

看書閱讀可以打磨一個人的脾性，提升氣質和修養，可以看一些提升情商的書，看一些美文小故事，從中思考，汲取營養。

而模仿呢，是說我們可以像身邊那些高情商的人去學習，看他們是怎麼說話做事的。

3. 情緒失控，趕緊暫停

人在情緒失控時的智商往往極低，很容易干出蠢事，說出不理智的話，生氣時，深呼吸，選擇離開或暫停說話，讓自己冷靜下來。

4. 停止抱怨，多行動

抱怨不能解決任何問題，反而會讓自己處於負能量的漩渦中無法自拔，遇到難題，別抱怨，多思考如何解決。

5. 學會傾聽，少打斷人說話

如果你還沒學會高情商的講話，那就先少說話，多傾聽。無論何時，一個喜歡傾聽的人總是令人喜歡和願意交往的。

6. 接受被拒絕，微笑面對

被拒絕在生活中很常見，雖然被拒絕有時會尷尬、懊惱，但希望你試著去接受這樣的結果，微笑面對，風度與堅韌是一個高情商人應該有的樣子。

7. 學會自嘲，化解尷尬

這是在與人溝通時常用到的一招，學會自黑自嘲，往往會化解尷尬，讓事態往好的方向發展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真誠，少玩套路

前面我說了八面玲瓏的人不一定情商就高，別人給你的標籤是圓滑，往往就會提防你，而待人真誠才是情商最高級的表現，即使沒有那麼好聽的話術，但能走到別人的心裡。

9. 學會讚美、包容別人

需要注意的是讚美別人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去讚美別人，更有必要去包容別人。

10. 愛自己，愛這世界

包容別人是大度，寬容自己是豁達，一個高情商的人必須要學會接受不完美，接受失敗，接受挫折，即使再難，也要好好愛自己，愛這個世界。

提高情商，最終的目的不是靠情商取得多大的成就，而是讓我們可以活得更舒服，更踏實，更從容，讓我們身邊的人也同樣感到和你在一起如沐春風。

這就是提高情商的意義。

以上這十種方法涉及到生活中的方方面面，光看肯定不行，一定要學以致用，真正地領悟、操作起來，才會收到良好的效果。

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