50多歲女子，頭髮依舊黑亮，竅門原來在這！但是很多人不願學

文/愛養生

不管是男人還是女人，一旦看到自己頭上生了白髮，內心都是惶恐不安的。白髮不僅是衰老的象徵，同時也是身體各項器官，尤其是腎臟開始走下坡路的徵兆。一有了白髮，大家的第一反應便是感嘆時光流逝，然後趕緊拔掉白髮，再默默的收集關於白髮變黑的竅門。

之前認識一位50多歲的大姐，雖然馬上就要往60歲數了，但是不管是臉上還是頭髮，都好像沒有留下多少歲月的痕迹，尤其是頭髮依舊又黑又亮，很多20幾歲的姑娘小伙，都未必有她那麼一頭好頭髮。問及大姐的保養秘訣，大姐表示，除了日常注意作息好好吃飯之外，對於頭髮保養，她確實還有幾個能幫到大家的小竅門。

1、白醋是個好東西

白醋作為家庭的烹調用品，卻有不錯的殺菌效果。洗頭的時候往水裡掉一點白醋能夠很好的殺滅頭皮上的細菌，給頭髮一個良好的生長環境，達到去屑止癢的效果。但是值得注意的是，雖然白醋的殺菌效果不錯，但是刺激性也不小，不宜經常使用，一般1周1次最好，如果頭皮比較敏感可以選擇半月一次。

2、黑色食物經常吃

毛髮的好壞跟腎臟有直接的關係，而黑色食物多數有補腎的效果，因此平時多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等都是不錯的選擇。能夠起到不錯的對頭髮的養護效果，延緩白髮的生成時間。

3、經常梳頭

頭皮上的穴位較多，經常梳頭能夠很多的按摩到這些穴位，養生專家經常呼籲大家常梳頭，經常梳頭能夠延年益壽，延緩衰老，同時對頭髮的養護效果也相當有效。

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