發現懷孕的第一周，准媽媽要做什麼？

原標題：發現懷孕的第一周，准媽媽要做什麼？

當很多人確定自己懷孕的那一刻，無疑是幸福而有點忐忑的，她會想懷孕了，自己到底要做點什麼，或是不做什麼呢？很多人還會有點迷茫。別急，現在媽咪育嬰君就告訴你，在聽到這個懷孕喜訊的第一周，你該做點什麼。　　

當發現懷孕後，小編提醒，一定要記下你最後一次月經的時間。可以通過預產期計算器來準確的計算出你的預產期。

飲食方面。這時的寶寶還只是一個小小的胚胎，其所需要的營養是十分有限的。因此孕媽媽完全可以按照孕前的飲食習慣，該吃什麼就吃什麼，以全面補充營養為主，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和微量元素。只是要記住，此時孕婦葉酸的補充是不能少的，0.4毫克的葉酸片服用要從孕前一直堅持到孕期三個月。

遠離電磁污染，電磁污染主要來自於手機、彩電、電腦、電褥子、微波爐等。可能是各種電器共同產生的綜合污染，也可能是某種電器產生的超標污染。孕婦所處的家庭環境、辦公環境、戶外環境都存在著不同程度的電磁污染，要想消除是不可能的，但也不是不可預防的。準備或已懷孕的婦女，尤其是在孕早期只要採取一些預防措施，比如盡量減少操作電腦時間，保持工作環境通風換氣，卧室內不要擺放電視、冰箱、微波爐等電器，不用電褥子；孕婦不要長時間看電視，操作電腦時使用防輻射服等就可避免或減少電磁污染對孕婦本人及胎兒的影響。　　

當然了，最後強調一點，發現自己懷孕後，一定要保持良好的心情和平穩的心態，因為接下來你的一言一行，每一個情緒都將連動著肚子里的胎兒一起成長。

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