孕期養成以下好習慣，預防胎兒臍帶繞頸！

原標題：孕期養成以下好習慣，預防胎兒臍帶繞頸！

臍帶繞頸，很多孕婦一聽到繞頸這個詞兒，就焦慮不安。甚至在國內有些地方，還流傳著這樣的習俗：孕婦懷孕期間千萬不能邁高門檻兒，否則胎兒容易被臍帶繞住。

　　為什麼會出現臍帶繞頸呢?

臍帶繞頸是一種較常見的現象，根據一項研究統計，臍帶纏繞胎寶寶頸部的發生率約為20%～25%。

　　1、胎兒伸展和運動

胎兒在母體內，並不是乖乖仔，他們會翻滾打轉，在小小的子宮裡，臍帶會纏住胎兒的頸部、手和腳。

　　2、胎兒小、羊水多導致活動空間大

如果臍帶過長，胎兒過小，那麼臍帶就比較容易繞頸;如果羊水過多，胎兒在母體中的活動空間比較大，那麼胎兒也很容易在自我運動的過程中繞頸。此外寶寶太活潑、運動頻繁也會導致臍帶繞頸。

　　如何避免胎兒臍帶繞頸?

　　一、定期數胎動

孕媽媽養成每天數胎動的習慣，能有效的避免胎兒臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。數胎動時可以坐在椅子上，也可以側在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來專心聆聽胎兒的活動，並仔細記錄每次胎動次數。當胎兒胎動過多或過少時，應及時去醫院檢查。

　　二、做好胎心監測

孕媽媽最好做好胎心監測，這是預防寶寶臍帶繞頸的有效方法，在做胎心監測時，要有家人的陪伴，最好遵醫囑，進行定期的監測。

　　三、適當活動

孕媽媽在孕期要做適當的活動，不能總是坐著不動，在活動時要避免過於猛烈，比如散步、游泳、孕婦體操等都不錯，但一定要注意安全，要有家人的看護，盡量在安靜的環境下活動。

　　四、適當的胎教

適當的給寶寶胎教，能避免寶寶在腹內活動太猛烈。在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，比如鋼琴曲、薩克斯、鄉村音樂等，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數不要過多。

　　五、孕媽媽多休息

孕媽媽一定要保持足夠的休息，這樣良好的睡眠習慣，有助於胎兒養成較好的活動規律，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，就會大大減少臍帶繞頸的危險。

孕期階段對準媽媽們而言，確實需要注意的東西有很多。另外，為了寶寶出生後的健康成長，請記得將孩子剛出生的臍帶血保留，這也是為了孩子今後的生命多備一份安保措施。繼續了解更多孕期知識或是臍帶血信息，可關注生命銀行微信：shengmingyh

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