蘋果生吃還是熟吃好？活了這麼多年總算明白了

蘋果作為水果之王，是最常見的水果之一，大部分都是洗乾淨直接吃，或者是削了皮吃，有些人認為蘋果皮也含有豐富的維生素，更不應該丟掉，但是有些人認為蘋果皮不幹凈，該丟掉，那究竟是怎樣吃健康呢

蘋果含有豐富的果膠，它是可以加快腸胃蠕動 的，多吃蘋果可以治療便秘，刺激腸內益生菌生長，同時還有降血壓的功效，所以吃煮熟的蘋果治療腹瀉也是非常明顯的。

蘋果加熱後，氧含量就會明顯的增加，這類抗氧化物是蘋果內含有天然的成分，不僅有降血脂功效，還有天然殺菌的功效，適合各類人群。

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