蘋果雖好，但這樣吃無異於「慢性中毒」，告訴家人別樣吃了！

蘋果雖好，但這樣吃無異於「慢性中毒」，告訴家人別樣吃了！

說到水果，很多人都能在第一時間想到蘋果，它可謂是一年四季都能吃到的水果之一了，它有著爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睞，同時，蘋果也有很多神奇的功效，一句俗話說得好：一天一蘋果，醫生遠離我。下面就趕緊來看一下吧。

增強記憶力

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。

預防糖尿病

蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。

防止老化

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

防治貧血

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

防治高血壓

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。對於高血壓患者很有好處。

飲食禁忌：

1.、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。

2.、晚上不能吃蘋果

早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。

3.、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

4.、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃

不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

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