國醫食養捷徑曝光！常年長濕疹，3道粥食居然能吃好，乾貨分享！

最新 02-07

北京醫科大學王應霖教授

濕疹是一種較為常見的皮膚過敏癥狀，具有遷延性，它的發作和加重，與人的情緒或心理應激也有一定的關係，患者經常複發時，瘙癢難耐，嚴重影響工作，被它干擾生活，瞬間真是感覺世界糟透了。

早前醫學研究證實，濕疹卻與過敏密切相關，按病程分，為急性和慢性。其表現以持久性和續發性的皮疹，發紅、水腫、搔癢，以及發乾為主要癥狀，且同時往往會伴隨有結痂、剝落、起水泡、出血或滲血等皮膚問題。

通常發病原因由多種因素共同引發的，其中包括環境因素，遺傳因素、感染因素和飲食因素，科學預防改善很關鍵。今天，針對經常患發人群，給大家介紹一些調理預防和改善以及一些實用性小方法。

食物調養預防3原則：

1、避免過敏刺激油膩物，少吃油炸煎烤類和過甜的高熱量垃圾食物，盡量在家做飯吃，用健康簡單的烹飪方式，提高抗氧化能力。

2、保持良好的生活作息飲食習慣，早睡早起，常鍛練，別亂吃東西，多喝水，多吃蔬菜黃綠水果、粗雜糧。

3、常煮些四豆：紅、綠、黑、黃豆水喝，適當吃些亞麻籽油、沙棘油，也可外塗，補充必須脂肪酸和消炎。

附3道調脾祛濕、養胃食療：

1、白玉紅棗粥

做法：薏米半碗，白蘿蔔一段，紅棗10顆，冰糖、百合少許。將薏米洗凈，用清水浸泡2個小時，與紅棗、百合放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，放入蘿蔔，熬煮30-40分鐘，依個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化後即可盛出食用。

功效：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。紅棗是滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。

2、陳皮山豆粥

做法：山藥、白扁豆、陳皮、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。將白扁豆、陳皮浸泡一會兒，白扁豆去皮，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。

功效：這款粥適合春季養生食用，可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。

3、小米茯苓粥

做法：取小米100克，淘凈，茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽，亞麻籽油適量，攪勻即成。每天早晚各服用一次，也可根據口味加入紅糖。

功效：長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

止癢改善，2個必備緩解方：

1、薄荷蛋清止癢

薄荷12克，雞蛋清適量。薄荷研細末，調入雞蛋清，攪拌均勻，敷在患處。可清熱利濕，適用於急性濕疹，症見臉上起小紅疹、瘙癢難忍等。

2、胡蘿蔔水沐浴止癢

取新鮮全株胡蘿蔔3-5株，用沸水煮20分鐘，取出濾渣加水調至適宜水溫即可沐浴。

濕疹最佳的治療方法：

濕疹是一種頑固性的皮膚病，僅僅只靠食療和護理方法，很難達到治癒目的。且濕疹皮膚最怕刺激，需要更為科學的方法，藉助藥物來進行治療。治療濕疹的西藥，都含有激素，長時間使用，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。相對來說，中藥就更具優勢。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

不過患者在選擇中醫療法時，也需謹慎，為了保證療效和安全性。可以選擇國家認可、資歷較佳、具有權威性的名方——中玉濕夫寧，為國家非物質文化遺產保護名錄的「張八卦中醫外科」，第六代傳人李中玉教授，50餘年優秀方劑之一。

此方在葯監局評為一等獎，榮膺「2017年品牌百強」。李老先生嚴格篩選符合國家規定的藥廠後，親自從原料上把控，精選大量天然中藥材生物萃取提煉，最終才允流通市場。因其清熱解毒、祛火、治療濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病的功效，患者們自主傳播其口碑。因為此方是國家重點扶持的傳統中醫文化，所以上網也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有些困難的。

張八卦中醫外科始於清代乾隆年間，至今已近三百年歷史，歷經八代傳承，在全國享有盛譽。李老先生曾於60年代末，拜師於全國著名非物質文化遺產「張八卦中醫外科」第五代傳人李道州先生，得其真傳。其主編的書曾獲得"1999年國家中醫藥基礎研究"二等獎。