女人來姨媽時，常做這4件事！可能會加速子宮衰老，導致絕經提前

每個月大姨媽來的時候，是女性身體最為敏感、特殊的時期。不論在飲食調理、進補上、日常生活上，都是大有學問，若不慎選錯方法，不僅無法發揮預期的效果，更可能加劇不適，千萬不能輕視！這個期間也是最重要的幾天，如果沒有照顧好自己，那麼對我們的身體傷害可是很大的，尤其對於子宮來說，會加速衰老的。此外，女人來「姨媽」時，常做這3件事，會加速子宮衰老！導致絕經提前，你可別忽視啦。

經期不能同房

女性月經來潮，子宮內膜出血，一部分子宮內膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時夫妻生活，局部受到刺激後會增加月經量，或者還會延長行經的日子，加重月經期的不適癥狀。經期過夫妻生活很容易引起細菌感染。月經期子宮內膜脫落形成創面，而且子宮口也呈微張狀態。再者由於經血的排出，陰道內的酸性環境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時夫妻生活，男性生殖器會把細菌帶入，感染子宮內膜導致盆腔炎症，給女方帶來痛苦。有些女性月經凈後幾天又會出現回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免夫妻生活污染。

不隨拔牙

在拔牙的時候很少有醫生會諮詢你是否在經期，但作為女性可在平時一定要知道，月經期間是絕對不能拔牙的。在月經期間拔牙不僅僅會導致出血量增多，同時拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，不但影響食慾，嚴重的話還有可能會因此而導致經期的營養不良。

不能過量運動

經期也是不能隨便運動的，尤其不能游泳，經期適量運動對身體有好處，而如果過量的話，對身體的傷害就是比較大的。而因為經期陰道口處於張開狀態，去游泳會導致細菌進入陰道，造成婦科疾病。

不能吃生冷和辛辣

生冷類月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

子宮和卵巢是女人身體上非常重要的生殖器官，據統計，在婦科病中有關於子宮的疾病就佔了二分之一，卵巢是分泌雌性激素的，有些女性之所以衰老的快，就是因為子宮已經衰老了。所以我們要好好保護子宮和卵巢。

百合茯苓

百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已在古代就證明了。現在也有以百合茯苓為主材料的保健品，能有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

野葛根

野葛根，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。

胡蘿蔔

英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

保養卵巢的營養食譜

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

製作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

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