10條建議幫您培養寶寶良好進食習慣

俗話說，民以食為天

吃，是人們永恆的話題

新年將至

給寶寶一個良好的飲食習慣

將為他/她的今後生活打下堅實基礎

如何培養寶寶進餐習慣？

1、進餐環境安靜、舒適，遠離玩具、電視機等與進餐無關的物品。

2、出生後盡量按時哺喂寶寶，根據具體情況可以在4～6個月時為寶寶添加輔助食品，7～8個月開始添加顆粒狀食物，質地由軟變硬，顆粒由小變大。

3、2歲以後，應讓寶寶學會自食。

4、培養寶寶在進餐時學會等待，讓寶寶能在餐桌前耐心地等待3～5分鐘。

5、盡量養成寶寶每一種食物都有著不同的美味和營養。

6、家長以身作則，避免自己不良的餵養行為、飲食習慣對寶寶產生影響。

7、餐前不吃任何零食。

8、餐前避免過度興奮和劇烈運動。

9、進餐時不要逗寶寶、或訓斥、追喂等。

10、餐後休息片刻，可進行一些安靜的活動或短時間散步。

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