心理學：甩掉心裡的負面情緒，塑造一個強大的內心，生活會更美好
負面情緒我們的影響有多大？
心理學研究指出，我們的精神因為情緒波動太大而大幅度衰退。
表現出來的現象就是精神萎靡，情緒低落，甚至於沮喪頹廢。
當太多的負面情緒積累在心裡，我們就會覺得心累。
什麼都不想做，什麼都不想看，只想一個人靜靜。
在這種情況下，如果繼續有人在耳邊說話或者是讓我們去做些什麼事情，壓抑在心中的負面情緒就會轉化成為怒火。
將我們的理智燃燒殆盡！
所以，我們應該學會將心中的負面情緒甩脫，更應該明白那些行為會讓我們心中的「包袱」變得更重。
最重要的是要盡量避免這些會增加「心理包袱」的行為。
非常敏感
敏感是一個優秀的品質，它可以幫助我們看到細節。
但是很多時候，太過的敏感會給你的思想帶來巨大的壓力。
因為你能感受到別人的喜怒哀樂，你總是接受別人的情感投入，這這種情況是非常糟糕的。
它會導致你的心理超載，情緒崩潰。
人的情緒是可以互相影響的，要學會去屏蔽別人的負面情緒情緒，保持自身的積極樂觀，這樣可以保護你的精神健康。
自負
自信是個褒義詞，但是自負卻是個貶義詞。
太過於自負，會讓我們不認同其他人一切的行為，只相信自己。
往往會想得太多，在得罪別人的同時也會讓自己出力不討好。
在付出了努力之後，卻也因為自負的行為讓他人更加無法認同自己的做法。
這樣不僅會在心裡留下很氣憤的情緒，還至會被他人強行指責。
受到各種各樣，正面或者是負面的批評。
因此，很容易感到消極和悲觀。
同情心太強
這是一種特別糟糕的情緒。
當我們看到悲慘的事情時，我們感到悲傷，當我們看到不公平的遭遇時，我們會很生氣。
這是正常的，擁有同情心的表現，這是一個道德的標杆，是好事情。
但是我們不能把他人正在遭受的痛苦，由大腦模擬別人的思維，把這種痛苦也加諸在我們的身上。
也就是所謂的：同情心過剩，俗稱「聖母情結」。
但是那些過於富有同情心的人往往很痛苦。
這樣的人很容易被外界其他人的情緒所渲染。
這樣的人承受著遠勝於常人的痛苦，他們的自我容易被他人情緒左右。
「你痛苦我也痛苦，你難過我更難過」說的就是這種人。
在前面我們就說過，我們的精神因為情緒波動太大而大幅度衰退。
同理心太強會對身體和心理健康都有害。
嫉妒心太強
每個人都會嫉妒他人，但大多數人能控制情緒。
而少部分人，則會讓嫉妒心理影響到他的生活。
他們往往是可悲的，他們用各種手段破壞別人的幸福，只是為了滿足自己扭曲陰暗的心理。
我過得不好，你就不能過得比我好！
但事實上，他自己還是得不到幸福。
越是這麼做，心裡嫉妒的情緒就會越加強大，最終會因為自己扭曲的心靈毀滅了自己。
自卑
自卑的人不認同自己，所以他們的生活就是為別人而活。
自卑情結，常常缺乏安全感和太多的關心他人。
因此，在別人的意見中，一切的自信將被耗盡。
一顆太脆弱的心，無法承載壓力，不想去和任何人交流。
但還有一種表現就是過度的炫耀！
在這種情緒的支配下，一個人缺少什麼，就會跟別人炫耀什麼。
最終在這種這種巨大的心理反差下精神崩潰，讓心中的不自信變成絕望，只能在暗中窺視一切美好的事物，卻怎麼也不敢去爭取。
遠離這些不良的心理狀態，塑造一個強大的內心，你會發現，生活真的很美好。
今天的文章先寫到這裡，這些簡單實用的心理學技巧，希望能夠給大家一些幫助。
心理學並不遙遠，它就蘊含在我們的衣食住行之中。
生活中，我們經常用到心理學知識，只不過沒有人特別在意，或者是不了解罷了。
其實，每個人都是一個心理學家。
生活，是最好的老師。
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