指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

我們每天都認為時光過得很快，因為我們已經接近了年老的部隊，人一到老了，身體就會出現各項的問題，例如指甲，指甲有豎紋這意味著什麼呢?我們都知道身體的各項器官都能夠反映我們的身體健康。

指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

2另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

3富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

1這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

2可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;

3補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋

1則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理?

注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克

最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

只要我們在生活當中多注意一下自己的指甲，如果一旦有不同於其他人的，我們一定要及時就醫，無論你的指甲上是豎紋還是橫紋。希望我的回答能給大家帶來很大的幫助。

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